正念练习:同理心与慈悲心
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确实我状态不好的时候，慈悲心和同理心升起的概率会降低。觉察情绪后会概率高一些。
因为生活方式和习惯的不同，我积聚了一些不爽，在洗澡前爆发，不耐烦的和王兄抱怨和轻微发火。他表示无奈接受，我随后看到他也是不适应和无奈的。此刻我已经有一些慈悲心，想关爱他，不过他不在所以还没做。
深度的同理心和慈悲心感觉还有比较长的一段路要走……
爱自己
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步行8026+骑行15分钟
40天身心成长计划Day30
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