2024.7.20反思

今日晨间直播站上舞台时紧张了，之前想好的点评词有一句没想起来，卡了好一会，下次再遇到没有想起来的情况就直接过去，不能卡这么久。改进措施，多多霸占舞台，提升信心，胆量。

道具要准备起来了，每天练习一下，以便参加比赛。

上午尽量空出来学习，下午效率低，健身放在下午，或者晚上。

今日读书:

每日反思三结构

①描述经过

②分析原因

③改进措施

人面猴
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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