几年前，有一个街头采访。作者在街头对路人进行随机采访，问的问题就是“你幸福吗？”
幸福是每个人的追求，与此同时 ，每个人对于幸福的理解也不同。正如一千个读者眼中有一千个哈姆雷特，每个人心中也有幸福的不同样子。
幸福是一种能力，幸福也是一份与生俱来的使命。幸福之路并无捷径 ，但幸福是有方法可循的。学会分享与珍惜，幸福就在眼前。
壹 《幸福的方法》
在《幸福的方法》这本书中，作者认为，人生的不幸福状态分为三种类型：
1.牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型。
2.放纵自己、及时行乐的享乐主义。
3.对一切都失望，无所作为的虚无主义。
幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去。
幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。
贰 幸福的定义
幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。
幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。
幸福的意义。追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。
叁 获取幸福感的小窍门。
一是记录。记录每一天你开心的事情，你需要感激的事情，你被肯定的事情。要把自己的感觉当作是一个存储器，书中指出“在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪当大于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了”
二是简化生活。忙碌的时间安排总是让人容易产生焦虑的感觉。给自己充裕的时间，让自己能与内心对话。可以做一个时间表，看看自己在那些时间的支出占的比重比较多，那些是可以缩减的。
三是去获取爱。没有爱，人生是不完满的。要获取爱，就要经营好自己的“核心价值”，即你觉得你能吸引人的地方，排除财富、地位等等东西，那是你最核心的价值，可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素，要知道自己的核心价值，用心经营好，在生活中表现好。
四是冥想。每天可以抽出5分钟到20分钟去进行冥想。
活在当下，就是获取幸福!幸福就是眼下就做自己喜欢，擅长，并且有意义，可以带来长远益处的事情。幸福需要从“眼下”得到乐趣，又要从长远得到意义。
