一场播种，获一种认知

文|梅老坎

前话:

清晨，背着背篓扛着锄头站在地里看着刚翻过的地，空旷、干净，没有一颗杂草。这里即将种下玉米，几个月后会有一场丰收。

我问刘先生，为什么每次栽种庄稼都要翻两次土，犁条“坑”，一颗颗的种呢？为什么不用撒的，这样多有效率呀？

刘先生说，『一个萝卜一个坑的道理你都不懂吗？』

他说，『翻地是要把土松一松，再晒一晒，让底层的泥土接受阳光的杀菌；松土也是为了除草，这样种下去的庄稼没有杂草的干扰，才能充分吸收地里的养分。』

学习也是一场播种和丰收的过程。只是这一场播种能否有好的丰收，也源于是否翻好地，松好土，除掉草，做好养护。

正文

这是我第二次参加21天营，如果算上之前三个7天营的21天，应该是第三次。这是我在学习这块地里重复翻土除草、放种子、等收获的过程。

️✨翻土——清空

✨发现认知缺陷

地里在种入新作物前都要进行一次全面翻土，学习也一样，在进入新学习前要进行一次自我认知的剖析。

人的认知分四类:

不知道自己不知道——以为自己什么都知道，自以为是的认知状态；

知道自己不知道——有敬畏之心，开始空杯心态，准备丰富自己的认知；

知道自己知道——抓住了事情的规律，提升了自己的认知；

不知道自己知道——永远保持空杯心态，认知的最高境界。

或许是抱着自己是老学员的心态，我在第一周的状态是“不知道自己不知道”，助长小欢喜时时提醒我要清空，要有空杯心态。空杯心态并不是说一句“我不懂”，而是要把知道的再输入大脑，重新认识。训练营只练习一种写作法，即万能写作法（观点-案例-总结）。照着框架，几乎人人会写，但如何做到去掉框架也有型并不容易。

猎豹CEO傅盛说，『技能的差别是可量化的，技能再多累加，也就是熟练工种。而认知的差别是本质的，是不可量化的。』

如此一想，其实我并不知道如何自如的运用万能写作法，算是“知道自己不知道”吧。一个认知的发现，是成长精进的幸运石。我很庆幸自己发现了。

除草——扫除不良情绪、平衡心态

✨与认知成为朋友

除草是种地最重要的环节之一，翻土后要再进行一次松土，把大块大块的土打细，藏在里层的草露出来，用齿锄清理，种下去的新作物会生长的更好。

学习需要制定目标，再把目标拆解成一个小目标，这个过程是自我认知剖析的关键。知道自己不知道才能做好拆分小目标，这时会出现焦虑、害怕、胆怯、痛苦等情绪，它们是泥潭，越挣扎，越往下沉，唯有认识、接纳才能逃脱出来。

第一周我努力让自己进入空杯状态，为接下来的学习制定阶段小目标，但因为心态不平稳，焦虑趁虚而入。我怕自己做不好，怕辜负小欢喜以及同学们的认可，怕自己会半途逃跑。

接受焦虑并不容易，我需要不断对自己认可。焦虑就像黑夜里飞在耳边“呜呜呜”的蚊子，在黑夜无论怎么驱赶它始终在耳边飞，打开灯，点上蚊香它会自然消失。我把焦躁的原因写在了笔记本上在后面加一句“怎么可能”，看着它，一遍遍的读，最后我们竟然握手言和了。

这是一个神奇感受，不知不觉焦虑俯首称臣。我感激它，它让我在自我认知的剖析里认识了另一个自己，定下了目标（在完成作业的同时，学习助教点评方式以及申请助教工作）。

《认识自己，接纳自己》一书中提到，『焦虑不是一件太糟糕的事情，它只是在提醒我们生活、生命中的不对劲，我们应该正视它、接受它，甚至是感激它。』

草的生命力极强，不能做到完全清除，只能定期清理；人的消极情绪也一样，认识它，接受它，才能战胜它。

犁“坑”——听课学习

✨为认知学习

任何一种新作物的播种都需要有沟或窝，我称它为坑。学习中，我们有老师挖的坑，有同学挖的坑，还有自己挖的坑。这里的坑是自己要写的文章。这个坑要自己填，怎么填就需要听课学习。

开营前，风儿私发的开营须知里有北宸老师的6节写作课，包括『写作对你意味着什么』『如何下笔』『如何增加输入』等。这6节课在很大程度上帮助我去填坑。

在第五课『如何写得更好』北宸老师说，“好的道理是展示出来的，不是说出来的”。我懂了细节描写的重要性，更在助教小朱班纳关于细节描写的分享后，在作业里做到展示细节。例如，在写父亲的爱时，没有用“父亲很爱我”的话，而是通过生活场景进行刻画。

训练营每一次嘉宾分享、北宸老师的音频课都是为接下来的学习准备养分，逐字逐句的倾听，把知道的进行巩固，不知道进行输入，为“填坑”做好引路。

“填坑”是提升认知的过程，听课学习是达到知行合一的认知。

播种——完成作业

✨影响认知的关键

播种是决定最终收成最重要一环。一个坑一粒种子，它会均衡生长，产量可观；如果用撒，分布不均匀，受肥不平衡，最后很可能歪瓜裂枣，参差不齐。

学习是一件严肃的事情，一个阶段认真做好一件事，学习中完成作业也是最终收获的重要一环。执行本质是为了实践认知，写作业是为了检验学习成效。

先完成，再完美是训练营的标语，我一直按照这个标语写作业。怕写不好并不可怕，可怕的是始终没动笔写。

在写感谢信时，虽然对象早已明确，但如何去组织结构、表达逻辑花了半天时间，在草稿纸上洋洋洒洒写了3页纸。中途因为衔接不上，差点放弃，是“先完成，再完美”的这句话给了我力量，助我完成作业。

写完后修改了两次提交，得到助教点评指出不足，进而在进行修改，最后获得精选。所有的不知道会在写作业的过程中暴露出来，而写的这个过程就像播种子，种子放在坑里填上土，它才会发芽冒土。

作业只有先完成，才能知道要如何进行完美。作业的完成度，直接检验认知提升的程度。

浇水施肥——直播答疑、助教点评

✨认知的提升，也来自别人的反馈

种子种下，浇水施肥可以辅助它成长更好。我们的学习，有人解答困惑、提供反馈，也是成长的必要条件。

训练营很贴心，不仅每周有直播答疑，面对面解决问题，还有助教一对一点评指导，为刻意练习做了完美的辅佐。感恩师北宸训练营，感恩一把钥匙所有职员。

在写写作的价值与意义时，我没有做好逻辑连接，是郑梅华助教点醒了我。让我知道了作业里的不足，更让我知道了文章逻辑的自然衔接，是决定一篇文章是否让读者认同观点的重要因素；在写感谢信时，我忽略了对要感谢之人的人物塑造，是羽美人助教提醒了我，让我及时发现文章的欠缺。谢谢两位助教。

虽然我在直播答疑中不曾提过问题，但北宸老师对其他同学的问题解答，也给了我莫大启发。比如老师在直播中说到了真诚，首先对自己真诚才是真诚。最后一课的收获作业正是在检验自己是否真诚对待自己，是否带着真诚在学习。在写这篇作业时我纠结了两天，表达不出来内心的感受，这或许就是对真诚的认识不够吧？

分享自己的故事也是一种真诚，最后一篇收获作业我算是在分享自己播种玉米的故事。虽然播下种子，获得丰收是句老话，老话固然有理也需要亲自验证。

采收——毕业收获

✨认知带来收获

新一轮播种到了采收的时候，这一期的成绩如何?首先恭喜自己在每次点评日的作业都获得5分精选；其次恭喜自己完成申请助教的任务；最后恭喜自己在这一轮的播种中提升了自我小小的认知。

后话:傍晚，播种完玉米我站在地埂上看着依然干净、空旷的地，一个月后它们稚嫩出土，整齐排列，心中觉得无限美好，不自觉嘴角微扬。