有没有一首歌，偷偷藏着你的故事，当前奏响起时，一个人听歌，听到泪流满面？
很多人说，伤心的时候多听快乐的歌，伤心的人别听慢歌，这很有道理。但是很多时候，从心理学这个角度来讲，伤心的时候更要听慢歌。坏的情绪时常会有，但不能总是试着逃避自己的坏情绪，应该让它以合理的方式释放，就像小河流水般，让忧伤和眼泪释放出来。如果坏情绪一直累积，又不花时间与之好好和解，长期对自己和他人的伤害很大。
歌德年少的时候因失恋想自杀，幸而这个时候他将悲伤的情绪写进了文字里，埋头在几周的时间内发愤著成了一部小说《少年维特之烦恼》，书写完了，他自杀的念头也没有了，情绪得到了疏解。
一切的“失”都是很令人难过的，每一个经历过的人都懂。失恋时，你不一定像歌德那样写书，你也可以读几本悲剧小说，也可以去看一部悲情的舞台剧，或者也可以听几首忧伤的歌。当然，如果你可以开怀畅饮、独自旅行更好。
朱光潜先生在《给青年的十二封信》里也说：“你发愁时并不一定要著书，你就读几篇哀歌，听一幕悲剧，借酒浇愁，也可以大畅胸怀。从前我很疑惑何以剧情愈悲而读之愈学得快意，近来才悟得这泄与郁的道理。”
我也越来越懂得“泄”与“郁”的道理，对于自己的情绪，不防让它以合理的方式，彻底流放出来，正视它，对话它，理解它。伤心到一定程度，剩下的就只好朝着好的方面发展了。
我曾经问过几个好朋友，哪有些歌是他们曾经听哭过的，发现他们的内心都有这样的一首歌。快乐的时候听歌，听的是旋律；伤心的时候听歌，听进心内的是歌词。
我写下的这些歌，都是曾经打动过我的歌，也是曾流过泪的歌。
请你按照歌曲的顺序去听，听完之后，答应我，开始好好地生活。
在一起时，对方的身上散发着所有的光芒；离开之后，在你认真地创造自己的生活之后，突然在某一天，你会发现，你自己散发着所有的光芒。
1.张惠妹《记得》
作词：易家扬
作曲：林俊杰
“谁还记得是谁先说，永远地爱我？”
听到第一句，我想很多人应该已经忍不住了，很多情歌真的只适合伤心的时候听。
曾经青春年少，为爱痴狂，誓言从不缺席。而以前的一句话，却是分开之后的伤口。
“亲爱的为什么，也许你也不懂，两个相爱的人，等着对方先说想分开的理由。”
两个人有时走着走着，眼中都有了不同的风景，走到了分岔路的路口，不知这是否是最后的分别。你看，刚开始有多少人相信爱情，但爱情却就是这么神秘，这么没有道理可言，没有人能猜到下一秒将会发生什么。
在张惠妹的演唱会上，这首歌是她的必唱曲目，多年之后在现场听到这首歌，依然感动，不知有多少男男女女又会因为这首歌而泪洒现场。
那些说过的“永远”，或许在另一个平行的世界存在着。
2.Gun&Roses《Don't cry》
Gun&Roses（枪花乐队），美国一支著名的摇滚乐队，一贯以野性叛逆蒙著称，去听听他们的歌就知道了。但是在这首歌里面，一改之前的叛逆与重金属 ，显露出深深的柔情，内心深处的孤独，对人生的痛楚等情绪在这首歌里一一体现。
这首歌感动过很多人，虽然歌名意思是“不要哭”，但当前奏一响，很多时候，本来你没有想哭，却在他人安慰你不要哭时，反而越忍不住哭出声来，这首歌就是这样的效果。
每一句每一句的歌词都写得非常好，可以仔细地详听。在你难过的时候，仿佛有一个人懂你此刻的感受，这个时候有什么比理解还重要的事？除了安慰你不要哭泣，他还告诉你，你要用自己的方式去解决，你会没事的。
“And please don't cry ! （也请不要哭泣）
I know how you feel inside I have been there before.（我知道你心里的
怎么想，我曾经去过那里。）
3.杨宗纬《洋葱》
作词：阿信
作曲：阿信
偶然听到歌杨宗纬的《洋葱》，然后发现这首歌的词曲作是阿信，实在很惊喜。
杨宗纬的唱腔，配上阿信深情的词，产生的化学反应可想而知。本来杨宗纬是一位实力情歌唱将，歌里充满感情，记得他刚出道时说他唱一首歌，旁边的听歌的人都会感动得哭出来，打开视频看果然是这样。更何况这首歌的歌词：
“如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，
你会鼻酸
你会流泪
只要你能
听到我
看到我的全心全意”
一般人KTV里唱不出来，那是种撕心裂肺的痛。原来平凡的洋葱，有那样动人的秘密。
4.Nelly Furtado《All good things》
当你措手不及时，也会一直反复质问着：
“为什么一切美好的事情都会结束，为什么，为什么？”
虽然这首歌的歌词比较消极，但也符合你听的心情，节奏感很强，很耐听的一首歌。
Flames to dust （火焰化为灰烬）
Lovers to friend（爱人变成朋友 ）
Why do all good things come to an end？（为什么一切美好的事都会结束）
5.王力宏《两个人不等于我们》
作词：李焯雄
作曲：王力宏
王力宏说录这首歌时，没有练嗓，直接用起床后的嗓音唱的。这首歌是在看他的一个访谈节目时听到的背景音，当时并不知道歌名叫什么，根据听到的歌词查到的，原来叫《两个人不等于我们》。
旋律很好听，整首歌像阴沉的天气一样，那样的无力感。
“我加上你两个人并不等于我们”。
6.陈奕迅《约定》
作词：林夕
原唱：王菲
许多人听到《约定》大多是周惠的版本，唱的是两个人恋爱时的幸福甜蜜。直到偶然的一天，我听到了Eason演唱会的粤语版本《约定》，虽然原唱是王菲，但我独爱Eason的这一版本。看着林夕写的歌词，真的每次听都眼眶湿热。
同一首歌，同一种旋律，唱的却是两种心情。一个甜蜜，一个彻底的悲情。那一次的相见，那一次的约定。即使彼此永远分离了，上演凄绝的戏，可是约定没有死。
前奏的钢琴一响，故事叙事般铺展开来。依稀可以看到：一个女孩提着行李去见他，走过的半里长街留下他们依稀欢乐的影子。临走前，她说“记得我们的约定呀，到了秋天我们一起去看漫黄叶飘落”，他回答好的。可这却是最后一次的相见，而这个约定她还记得，即使一个人也要去实现。
“剪影的你背影太好看，凝住眼泪才敢细看。忘掉天地，仿佛也想不起自己，仍未忘相约看漫天黄叶远飞。”
“就算你壮阔胸膛，不敌天气，两鬓斑白都可认得你。”
好刻苦铭心的爱，分别之后，一个女生的坚强与决心，让人心生疼爱。
7.孙燕姿《我不难过》
突然遇到这首歌，这是一首写平凡相爱后劈腿的歌，孙燕姿说是一首要用尽所有力气才可以唱出的歌，自己试着认真唱一次就知道了。明明是很难过，却说很难过；明明很想念，却说不想念，这可能是女生的一种骄傲的倔强。
“我不难过，这不算什么，只是为什么眼泪会流。我也不懂，就让我走，让我开始享受自由，回忆很多，你的影子也会充满我生活。”
告诉自己不难过，却不知道眼泪是在流。同样的话可以安慰别人，却安慰不了自己。
不为失恋找借口，也不能让自己一直沉沦在伤痛中，也许勇敢地放开双手，才可以得到最后的解脱。尤为喜欢用力唱出的一句：
“别再说，是你的错，爱到了尽头，是非对错，就让它随风忘了所有，过得比你快活。”多么洒脱，时间慢慢递进，你会发现将自己的快乐建立他人的身上，真的是一件很悲哀的事情。离他越远，离自己越近。
这也许就是最好的结果，现在分手总好过不爱而一拖再拖。向前走，向前走，你可以更美好。
8.五月天《温柔·还你自由版》
大学毕业时，听到有人唱《温柔》，后来的某一天，我在网上看到一个热门视频，五月天演唱会上还有一个《温柔》的还你自由版。他们真的好有梗，演唱会上阿信问大家有没有带手机，打电话将这首歌传给最喜欢的人，结果有的是幸福，有的是绝望，一首歌让那么多人都有了一个属于自己的故事。
虽然我现在最爱五月天的那些歌都与爱情无关，大多与梦想和人生有关，但的确是这个版本的歌带我从此走进了五月天的世界。我曾经有段时间练钢琴，就想第一首流行曲子学会《温柔》的前奏。
歌曲中间的那段独白，已经完全成为音乐的一部分，而我对独白真的毫无抵抗力。每次在演唱会现场听到这首歌，盈眶发热。
“如果你对我说，你想要一朵花，
那我就会给你一朵花。
如果你对我说，你想要一颗星星，
那么我就会给你一颗星星。
如果你对我说，你想要一场雪，
那么我就会给你一场雪。
如果你对我说，你想要离开我，
那么我会说，我会对你说，我给你自由。”
9.陈奕迅《富士山下》
大家都觉得陈奕迅的歌，大多在失恋后才会听懂。除了他的歌声，我真的大爱林夕的词。
这首歌的国语版是《爱情转移》，自从听了《富士山下》，从此只听这一版本。两首歌的歌词都很好，但我更爱粤语版，思想真的达到了一定的高度，没有长期积累的人写不出这样的词。如果再让我在这十首歌里选出一首，我推荐这首，听完你是恍然大悟，而不是继续沉溺在自己的小情绪里。
每一句词都很喜欢，都值得真正地听，最爱“**要拥有必先懂失去怎接受
**”。假如你真的想拥有一样东西，你一定要懂失去怎么接受，才可以学会重新真正拥有。
这是我在这篇文章里推荐的最后的几首歌了。听到这首歌时，你应该要释然了。试着慢慢地彻底放下自己的悲伤，真正深入地读懂林夕作词的深意：
“其实，你喜欢一个人，就像喜欢富士山。你可以看到它，但不能搬走它。你有什么方法可以移动一座富士山，回答是，你自己走过去。爱情也如此，逛过就已经足够。”
林夕的“富士山爱情论”，你听懂了吗？在这我才知道，原来这首歌是林夕给《十年》写的结局，好久不见，倒不如“不如不见”。
10.苏打绿《再遇见》
假设再遇见，会变成什么样？
当初的我的退让你的亏欠都不起眼
而你，在离开我之后还停在原点
而我，在离开你之后不断往前飞
转眼之间，我的世界一步一步越离越远
转身之间，想对你伤害我的一切说声谢谢
就这样果敢，从一蹶不振，到崛地而起。
也许现在你很伤心，但后来不断前进的你，有一天真的回过头来感谢他的，谢谢他当年的不娶之恩。
“可惜不是你，陪我到最后”，当时你流着泪这样唱着；
后来，当你看到自己更多的可能性时，也许你会这样唱：
“幸好不是你，陪我到最后。”
很多歌只有在特别难过时听，才可以听得见歌里在唱些什么。
带上耳机，新建一个列表，一首一首按照顺序地听下来，你一定会有所获，如果不行，多听几遍，请相信自己，也相信时间。
失去一个人，真的没什么大不了，不过是不懂珍惜，而你明明可以更好。
伤心的不好情绪一定要以适当的方式释放完，心理学也讲过的道理。**这个过程一定要自己完成，直到有一天你想通了所有事情，觉得没必要为一个不再值得的人难过了。
给过去的自己一个拥抱，曾经的她不知如何是好。但现在别悲伤了，有能力地发生改变。你悲伤久了的样子，看起来很矫情，也让人想要逃避。
像阿信写的：“我们都要把自己照顾得好好，好到遗憾无法打扰。”
执著于过去，会影响到现在的乐，况且你越来越好，已经不必执于过去。你美好的未来，正等着你一跳一跃地走进去。
**调整好心态，不自制悲伤。
**你知道，你最喜欢的，是现在全新上路的自己。
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【给不完美世界的情书】第四十一封，写给失恋。
整理一个歌单，还想写出故事，真的比单纯写作还要耗时。
花几天的时间写完，希望你能够喜欢，最好对你有帮助。
