我练习弹吉它的时候喜欢照镜子，因为可以很直观的看到弹奏时手型对不对？也可以看到我站在那里是不是弯腰驼背？

我也可以看到我的表情是不是很自然？

因为镜子它很直观，从不掩盖真相。

但是心里这面镜子常常因为自己的私欲蒙上了灰尘，很多时候都看不清楚自己，自以为是，想当然。

当我有情绪的时候，我能按下暂停键，想一想，这个情绪从哪里来的？

当我和女儿发生矛盾的时候，我能按下暂停键，想一想是不是我又在要求她？

当我睡不着觉的时候，吃不下饭的时候，不开心的时候我都能够按下暂停键，想一想，是不是没有活在当下，过度要求自己？

当我学会了按下了暂停键，选择积极主动的回应方式，这个回应中就蕴含着我的成长和幸福。

当我可以拉开和生活的距离，并观察生活，当我可以观察我的思想，然后着手改进和进步，这样给我带来了深刻的洞察力。

在这个努力的过程中，我常常向自己的内心追问独自解决问题的办法，并且力图了解自己真正的目的。

我掌握了生活的主动权，虽然这不是轻而易举的事，但却是幸福的本质所在。

我学会了擦拭心灵这面镜子，生活越来越明朗！

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