第五个10公里(3.03)

今天打破了我的记录了，第一次进1个小时零5分钟，哈哈，不知道什么时候能进1小时。

今天学生都回校了，与1号相比，今天的操场很是热闹。

感觉自己还有很大的提升空间，今天跑下来除了刚开始有点累，后来就不是很累了，非常自然，还有最后两公里的时候，我把歌曲换成了voa慢速英语，开的外音，当时操场跑步的只剩我一个人了，还有一个人在散步，听着英语，跑着步，好像整个操场都是自己的。

正在思考是一天一跑还是隔天一跑，怕伤膝盖呀。明天再说吧！

图片发自简书App

最后编辑于：2019.03.03 23:16:05

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