25号黄虹霖2017年11月1日时间管理司马腾第十期训练营第一次作业

21天微梦想清单

1.作息:早晨5.50起床晚上:22.50睡觉

2.学习:晨读20分钟实习的工作内容

下午学习2小时幼教课

晚上学习1小时学科知识

3.运动: 晨练20-30分钟

每晚健身1小时（器械加有氧）

4.饮食:健康减肥餐

早晨麦片蛋白粉

中午大量蔬菜少量肉豆类

晚上少量水果

最后编辑于：2017.12.11 07:10:17

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