2018/07/23
有多自律就有多自由
【今日天气】 睛 27-32度
【早睡早起】23:25-07:53
【践行天数】14/90
【昨日青蛙】
1.散步/听书完成✅
2.全天学习ppt课程完成✅
3.几个朋友在聚餐完成✅
【昨日反思】
1.两天学习ppt于有什么收获？收获大着啦！之前把它看作高大上、而又不可能实现的目标；现在看来我也可以值得拥有。两天的期限下课，现在结束了，载着满满的收获与期待。接下来的以后的90天、就看我如何一步一步去进步的这颗希望的种子，就算是种下了！
下一步：跟着老师与其他小伙伴们一起成长
【今日青蛙】
1.快走/听书
2.完成ppt作业
3.针灸治疗
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习（英语/ppt/看书/每周至少二次）
【感恩或小确幸】
1.感恩吴医生的精心护理、外加可口饭菜以及水果。感觉很用心。
2.今天佳莉聊pot作业的事情。收获不小。虽然我今天还没有精力做。但初步已经了解了大概的步骤、为了不睡得太晚，你了解了真实践行还没开始、那就晚点交作业吧。
3.嘉许自己昨天晚上、提前20分钟睡觉没有超过12:00。但愿今晚上也不要超过12:00。
