2024年5月13日  星期一    晴

现在有个词很火热，叫“情绪价值”，那么，什么是情绪价值呢？网上有个回答得到很多人的推崇：你工作受委屈了，找个人唠嗑，他说的话让你感同身受，然后心情好转，那你从他那里成功索取了情绪价值。

这种情绪价值，就是一个人影响他人情绪的能力。高情绪价值的人，往往会给人带来舒适、愉悦、平静的感觉。而低情绪价值的人带给人的感觉就是沮丧、失望、烦躁。

所谓的情绪价值，简单来说，就是能触动他人的情感深处，让他们在心理上产生对你的信赖和依赖。当代人最稀缺的价值，就是拥有稳定的情绪价值。

其实想别人提供情绪价值真的很难，为什么呢？比如说大多数人谈恋爱，他们想找的不是配偶，而是木偶，是什么都要听从自己的，是控制别人，自己占主导地位。谁会愿意委屈自己而去为别人提供情绪价值呢？

而且现代人人对情绪价值的理解，存在很大误区，很多人觉得给别人提供情绪价值就是要委屈自己去迎合别人。他们觉得自己是在讨好对方，他们认为“讨好，是一种控制！” 

更重要的是，他们会害怕对方会越来越过分，处处拿捏自己，到最后让自己越来越没有地位，越来越没有话语权！ 这对于追求独立、自由的人而言简直是无法忍受的。

很多人认为：只要我拥有足够的财富和能力，找到一个爱我、对我好的人，让我心情愉快，就足够了。为什么还要去取悦别人呢？难道不是应该对方来满足我的情感需求吗？这种只知索取、从不给予的关系，或许可以短暂地维持，但长远来看，无异于慢性分手。

为了维持两性或者朋友之间平衡的关系，我们可以借助“水桶理论”来理解。当你不断要求对方满足你的情绪需求时，实际上就像不断从水桶里往外舀水。如果不及时回馈和补充，不及时关注和满足对方的需求，就算水桶再大，也会有枯竭的一天。

简而言之，在成年人的世界里，你索取的频率和给予情绪价值的能力，直接决定了对方是否能对你始终如一。一些人在情感世界里之所以能“所向披靡”，其实是因为他们擅长给别人提供情绪价值。

他们的每一句话都能与对方的灵魂产生共鸣，三言两语便能直击他们的内心深处。因此，提供情绪价值的重要性不言而喻。

那么，如何做一个提供情绪价值的人呢？首先，你要能调动对方的情绪，这是前提。你本身就是正能量的发光体。

你乐观开朗，积极向上，这种阳光不仅滋养着自己，也传递给他人无尽的温暖。擅长洞悉他人的情感需求，用善解人意的态度营造出轻松愉快的氛围。和你在一起，不仅带给他人快乐，更能让人感受到如沐春风般的自在。

在亲密关系中，需要这种彼此的正能量，而不是一次次去透支对方的包容和爱意。在激化的争吵中，没有了情面，更没有了尊重。

负向的情绪就像弥漫空气中的毒药，侵蚀人的理智，会让人觉得烦闷。好的关系，需要相互融洽的情绪共鸣。真正好的关系，不是彼此找错，针锋相对，应该是互相理解，相互扶持。

多一句关切，少一句责备；多一些换位，少一些自以为。还得真诚的、积极的赞美，这是治愈的良方，有催人奋进、让人自信的魔力。当我们能通过赞美让对方感到充满希望，我们就是在提供情绪价值的人。其实，这种赞美没有奉承的外衣，它只是在肯定努力、付出，给予纯粹的支撑力量。

不要让坏情绪扼杀了我们苦心经营的关系，要学会相互滋养。高情绪价值，永远是关系最好的养分。真正聪明的人，懂得管理自己和他人的情绪。

要换位思考，一个有高情绪价值的人，是善于捕捉到对方情绪和发现背后的需求以及及时满足的人。这就需要我们站在对方的角度，尝试与对方的情绪构建联系，学会倾听。

用耳用眼用心去倾听， 听他们背后的情绪和需求。当我们能够分辨了，就有了为他人提供情绪价值的钥匙。

当然，不光你用的情绪价值得对别人有价值，更重要的是对你自身也得有价值！你要从你们的交往中也感受到一种满足、快乐，这也才能维持你们的关系。如果对方只是一味地索取而没有任何回应，这会榨取你的精力。最终，你们的关系不可能长久。