今天尝试一次只做一件事：专心做饭，从前做饭时一定要听音频或看视频，其实效果未必好，无论是做饭的感受还是听课收获。今天只专心做饭，在切菜煮面过程中，渐渐感受到一种平静，随之而来自然想到自己的收获和改变，越来越多注意自己做到的，想起从前几乎是相反的，在情绪耗竭体力不支时，越发苛责自己，指责自己为啥做不好想做的，为啥不去做想做的，恍如隔世……
Day 231
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