一提起锻炼，我们第一反应就是，哎呀，没时间呀，没场地呀，其实最主要的还是压根没重视，锻不锻炼无所谓，甚至觉得锻炼好枯燥，哎呀，不着急。
看看我们周边的熟人，我们的父母、亲戚朋友，甚至自己的体检报告，你还敢说锻炼真的无所谓吗？也许你正值青春年少，健康的体魄会让你充满活力，让你青春激昂，对未来满怀憧憬；也许你正值壮年，事业风生水起，孩子学习进步，父母健康，健康的身体会让你更好的享受所拥有的一切；也许你刚刚退休，身体健康可以让你好好规划完全属于自己的生活，旅游、钓鱼、书画等等。
可是，很多事情总没有我们想象的那么好，没等我们准备好，突然的意外来了，亲戚朋友病了，我们为他们担心；自己家人病了，我们苦于无法分身或者自顾不暇；自己病了，上有父母下有孩子都需要照顾，真是自顾不暇啦！怎么办呢，防患于未然吧，加强锻炼，从现在就开始。
想想锻炼，好多人说，我也想啊，可真没时间，也没跑步的地方呀。其实不用，就走步好了，天天万步行，少开车多走路，8楼以下爬楼梯，手机是必备物件，上面都有计步功能，天天看看走了多少步，相信，只要开始就有收获。
年老时，我们相约去旅行吧！开始锻炼！
