作为一个重度拖延症患者，经常活在焦虑和懊悔之中。每每不等到最后一刻，绝不行动。
以前住的远，上班总是急匆匆。上月搬到公司附近，早上九点上班，从出门步行至公司正常速度需要20分钟，最快也需要15分钟，心想这样总不会匆忙了。现实经常是这样的，磨磨蹭蹭8点40过才出门，结果电梯等了5分钟，于是一路小跑还在不停看时间，终于在8点59分到达公司，偶尔手指褪皮，你会听到一个不断重复的声音：“请重按手指”，那个急啊！
今天一大早买了下午的电影票，提前一小时才出门，发现公交卡没钱了，跑去充了值。然后去吃午饭，结果生意太好又等了十多分钟，吃完饭发现离电影开场只有10分钟了，只有打车，平时10分钟的路程结果一路红灯，赶到电影院已经开场20分钟了。心里那个懊悔啊，为啥不早点出门呢？
……
从心理学的层面，凡事拖延的人，往往有一个性格急躁、期望值高和控制欲强的父母。在教育孩子的过程中，这些父母总是不断地在“督促”和“强制”孩子完成既定目标，很少给孩子选择的机会。面对强势的父母，孩子很无助，只能将拖沓作为无意识隐性对抗语言，不断给自己心理暗示“我斗不过你，但是可以拖”，并由此强化了自己的拖拉行为。
这点在我这里得到很好的验证，我的父亲是一个做事干净利落，没有任何拖延的人，而且控制欲极强。举个例子，过年回家，一进门，第一句就是“穿的什么衣服，不好看又不保暖……于是拿出羽绒服递到手上”。每天早上从7点多开始，每隔几分钟就来敲门，催促起床吃饭。我每次都是拖到不能再拖，起床后还免不了挨一顿教育：都三十多的人了还这么拖沓，没责任心……还美其名曰：都是为你好。
从小就活在父亲的阴影里，在他那里，我是完全没有话语权的。衣服从小都是母亲给买买什么穿什么，以至于长到20多岁了，不敢一个人买衣服。为了避免被教育，什么事情都是能瞒就瞒。缺乏了内心交流，亲密关系可想而知，每次打电话，都是没几句就挂了。
从去年开始，我已经意识到这么多年不自信的根源来自父亲。于是有意识的想要解决，每次电话，都会尝试表达我对工作、生活真实的想法，渐渐的，对于他的要求敢于说不了，电话能通半小时了……
当然了，和父母“离婚”的道路还跟漫长，时不时的，那个小我还会出来闹一闹，譬如最近。但我知道，只要努力，定能迎来新世界。
