我粗略得算了下，除去工作吃饭外，其余的日常心思基本都用在了手机上，日常追剧、吃瓜、磕CP、小游戏……成了我每天的盼头，因为这样能让我 “保持好心情”、“缓解压力”。（你也是这样的吗？)
慢慢我发现，我的思考力开始逐渐减弱，做事很容易被外界打扰分心，执行力也开始变差。
或许，把网线拔掉可以解决问题！
于是我做了几天的试验，现在来看看我的成效和方法吧。
其实整体流程很简单：
第一步，先把网线拔掉。
第二步，找到对自己有价值的替代方法，比如通过运动、演讲、读书、练习乐器、亲情时光等，我是通过看书和写作来替代的。
第三步，完成专心想做好的事之后，再把网线插回去。
第二步非常关键，注意替代的行为不能随便选择，要考虑是否为自己所追求的，且短期内愿意持续下去。这三步，只要我们能坚持一段时间，慢慢习惯成了自然，甚至获得了满足感，那结果一定会是喜人的。
其实不管什么方法，都需要自己正视互联网，你可从中获取我们所需资讯信息，但不要沉迷，要有时间观念，切记它更不是我们逃避现实的方式，问题终究是需要靠思考去解决！
接下来我们一起共勉，争取早日“百毒不侵”‼️
这句话送给大家：人 只要坚持把自己变好，就真的会越来越好。
