一元复始，万象更新。

      新的一年，许下美好的愿望，一天天努力变现，听起来也是很好呢。

      不去后悔，不去纠结，就这样吧，凡为过往，无论好与不好，画上句号终结，戛然而止，也是圆满。

      首先是锻炼减脂。嗯，是的，减脂必要，我的脂肪肝，我的血脂高。个人的体质、膝盖和年龄综合作用，就是站桩、瑜伽、动感单车、舞蹈、家务、走步综合，年底生日目标20斤。等我上市场瞅瞅，这是多大一坨。日常保健呢，八段锦、拍八虚，推拿艾灸刮痧按摩。

      其次是保养保健。昨日揽镜一观，老年斑、黄褐斑爬满面颊。不服老不行。我最忠实的朋友就是我的身体了，不离不弃、无怨无悔，但是元旦至今两次感冒已说明问题，不额外花钱，消耗囤货保健品

      早上空腹巴德维疗法，先来保护胃粘膜，姜汁红糖暖脾胃，热乎早饭七分饱，血脂三宝继续坚持。

      上午深海鱼油、Q10、B族复合增强一下免疫力，胶原蛋白补一下垮脸。

      下午钙片、薏仁，美个白补补钙。

        一天汤汤水水补津液，结合时令和身体状况，茯苓、玉米须、黄芩、玫瑰红茶、桂花黑茶、陈皮、鱼腥草，银耳莲子水轮番服侍。

        午饭五分饱、晚饭三分饱，十点上床。

        最重要的是心情好。既然生为高敏之人，扬长避短，高兴我就接纳，不开心就祥林嫂般钝化自己。不为不重要的人或事生气，学会独立面对独自生活。

        修炼内核，强大自身。如果一件事必日复一日，那就极致。比如工作，比如做饭，比如保洁，比如收纳。

        真正的勇士敢于直面惨淡的人生。法则唯二，一用魔法打败魔法，二打不过就加入。人这一辈子，费了这么大劲，不是为了受罪，也不是为了抗争，世界外边没有别人，喜怒哀乐是自己心境。