昨天的咨询中，来访者问：“我为什么会一步步走到今天？”
我没有说话，拿出纸和笔，画了下面这幅图：
画完，推到来访者面前。
他看看图，看看我，用眼光问：“这是什么意思？”
我望着他，不说话。
他转眼看图。片刻，又抬起眼睛看我，小心翼翼地猜测：“你是说可以从一个地方走到不同的地方？”
我仍然看着他，不说话。
他继续小心翼翼地猜测：“而且，这跟每一次的选择有关？”
说完，他低下了头。
我知道，他回到了自己那里，在巡视自己“每一次的选择”。
我问：“在你考试成绩不理想的时候，你做了什么选择？”
答：“我选择了不去学校。”
我问：“是什么想法让你选择不去学校？”
答：“……我觉得太丢人了，我怎么能不考第一？”
我问：“你还可以有别的想法吗？”
答：“当时啥也没想，就那么做了。现在想来，当然可以有别的想法，在重点班里考第五名其实也还可以，并且可以继续努力嘛。”
“啥也没想，就那么做了”！这是一句“假话”！不是没想，而是没有意识到那些自动化的想法。
在许多未意识到的自动化想法的支配下，一位总考第一的学霸用了五年的时间走到了辍学在家的状态。
在一次婚礼喜宴上，我跟身旁的一位大姐聊天，交谈的内容看起来既亲切又随意，但我感觉到自己心脏最后边的位置有一种紧缩感，像纽扣般，让我跟大姐的交流一直处在防御状态，——其实，这是我人际交往中的一种常态。于是，我问自己：这个纽扣般的紧缩在说什么？很快，我意识到有两个声音在那里：1，人们不会愿意真正的亲近我、喜欢我；2，如果我让人们看到我的全部，人们会嘲笑我、离开我。
我立即知道这种认识有多么荒谬！可是，它们却实实在在地存在，实实在在地影响着我与他人关系的品质，进而也影响着我的事业；以及，我的人生！
不记得是哪位大咖的话了：如果不让无意识的东西意识化，那么，我们的人生必将被无意识掌控！
儿时的无知使我们从狭隘的角度定义自己、解读世界。像我，小时候的自己不知父母养育四个孩子的辛苦，也不知父母有他们未处理的情结，便笃定地认为他们责骂我是因为我很糟糕、我没有活着的价值，继而认为别人都不会喜欢我。
于是，我选择用抽离的方式来保护自己，成为今天的模样。
现在，我也可以选择新的方式来评价自己：我是有一定能力的，也有很多人真的喜爱我、欣赏我，我可以创造绚丽的人生！
（虽然从旧的自我评价转换为新的自我评价还有很多创伤需要处理，但是，不断看清每个时刻自己的选择——想法、感受、行为方式等，于我是欣欣然的事情。周二晚《看见真实的自己》成长小组欢迎您的加入，联系电话13954638456）
