在成人的世界里，不高估和任何人的关系，也不能低估人性的规则，这就是人际交往的真相。
本书作者从七个方面来剖析人际交往及人性的真相。一是你的社交圈子会告诉你谁在意你；二是只有忠于自己才能散发出独一无二的光芒；三是世上没有完美的婚姻，只有不完美的两个人；四是只有懂得人性的规则，才会有所谓的高情商；五是建立真正的人脉关系，不刻意讨好他人。六是想要终身成长，定是离不开自律自己的成全；七是人生是一次单程旅行，无法重来，定要对得起自己。
我最喜欢第二章忠于自己和第七章要对得起自己。这是我人生过半的深刻感悟。在以往的岁月里，和别相处中我一直在意别人的感受，即使他(她)言行已经让我感到很不舒服，我也不会说出来，怕别人不高兴。结果是，别人愈加不会在意我的感受。对我说话和做事就更加随意了，可以说是不尊重。不管是家人还是朋友都是如此，我曾经一度非常自卑，觉得自己什么都不行。遇到好的机会也不好做决定，把自己错了。因此我失去许多成长的机会。
经过岁月的磨砺，我终于明白，听从内心的声音，不伤害别人的前提下做个真正的自己。于是我不断地学习，从书本里获得力量。我或许未曾读万卷书、行万里路，也没有好看的皮囊，优渥的生活，但通过不断地学习，我获得了一个自信，生活更加丰盈有趣。
内心丰盈的人，追求的是生活的素与简。老子的道德经里有言：见素抱朴，少言寡欲。作者说余秀华在《无端欢喜》中曾写道：幸福总是如此朴素，不需要大红大紫的映托。
读到第七章无法从来的一生，要对得起自己时，作者说到我们不会变得更老，只会变得更好，深以为然。没找到自己时，我也有过担忧彷徨。这么多年一直坚持不断地学习，人生过半更是一发不可收，只觉得时间不够用，根本没有时间伤春悲秋。我从心理学中学到会爱自己的人才有力量爱别人。从书法里领会到书到七十方能随心所欲。从国画里领略到极简写意之美，气韵生动意境幽远。从油画学习中了解印象派的出现是写实绘画史上的高峰，莫奈，梵高等人成了这一派的佼佼者。他们追求色彩张力，研究光线作用……学习使我没有时间老去。
书中说到，每个人都有自己的窘境，也都有别人羡慕的地方。与其哀叹中蹉跎，不如坦然接受，尽力而为，活得漂亮才是对岁月的最好的回击。
蔡澜老先生说的：我们不会变老，只会变得更好！
