如何别太在意一些事情？

今天听了一个TED演讲，内容非常好。

作为一个经常觉得脑子里杂念太多、太在意好多事的人来说，还是蛮有收获的。

  1. 里面提到，大脑一天会产生5万个想法，只有五分之一是积极的、而剩下的都是负面的。所以注意力很重要呀！

  2. it's not about me. 很多事情和自己没关系，是别人的事，不需要把注意力放在自己身上。更多是可以去考虑别人的需求，而不是只从自己的角度去看。

  3. 如果有些东西真的是影响到自己了，要勇于说出自己真实的想法，让别人知道自己的需求。

  4. 最后，不要因为外界的一些评价而贬低自己，我们有自己的价值、要去肯定这种价值。

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