如果有人每天早晨五点起来打扫卫生，你不会觉得惊讶，可能他(她)是个环卫工人为了完成工作；如果说有人每天早晨五点起床跑步锻炼，你也不会觉得惊讶，可能他(她)想有个好体魄；如果有人每天早晨五点钟起来读书，你更不会觉得惊讶，可能他(她)想；那么如果我告诉你有这么一群人——不论职业、年龄、性别都在早晨五六点起床，花费至少一个小时去“思考”，相信你会无比惊讶了吧！同时我写这篇文章的时候，也说明我已经完成28天“晨间思”的神奇习惯了！

课程学习个人体验##

当我刚刚准备加入“晨间思”这个组织的时候，我开始很困惑，因为树丰老师的简介太过简单，以至于简单到让我觉得摸不清头脑。然而，好多网络上很多朋友都推荐我来参加，于是我也咨询了羽青，她一边谈着她的收获一边也更加坚定的我参加“晨间思”的决心。
进入“晨间思”的这个组织，其实我刚开始觉得比较怪异，这就主要在于它和其他组织不同，目的并不是给你发点资料自学知识、或者定期开个视频教授技巧，通过参加“晨间思”你反而会发现，老师并不会干预你对于知识或者技巧的学习，最开始会让你学着晨间写作“清空大脑”，通过你的写作内容复盘，对你的问题一针见血的总结回复，无论是你在心理上的困惑还是对于自己生活中的严重焦虑，在这个过程之后你就会发现，之后的一天变得更加轻松而不再焦虑不安，更加能够专注当下做好每件事。这是一种让我感觉很舒适却又可以一天天看到自己逐渐成长的引导方式，好像我们是一颗颗小树苗在成长的同时，老师为我们矫正生长方向并引导我们去除枯枝杂叶，更容易在这个大组织里茁壮成长。
想起书里说过一句话：精神之所在，力量之所集。的确如此，当我们认真完成自己每一项工作，可能你会顺利完成工作任务；当我们集中精力与时间去考试，可能顺利通过考试或者成为学霸……但若你集中精力投入“晨间思”，你会发现顺应晨间思的十六字要求“清空大脑、捕捉灵感、总结反思、影响今天”，你会逐渐发现无论是各方面都会有让你意想不到的惊喜，可能工作目的更清晰，复习备考思路更明确，让你随着“晨间思”的完成，做每件事都能更加专心与专注，你对晨间思投入的时间越多，它就会慢慢成为你的抓手，除了让你养成早起的习惯，更会成为你工作、学习、生活的“抓手”！
在这次晨间思的过程中，老师对给了不少的鼓励，并表示我的进步比较快，可是当时还很疑惑，因为我根本没发现老师说的“进步”体现在哪里？随和时间的推移，逐渐我能感受到，“晨间思”成为我真正的“抓手”，我不再仅仅限于早起晨间写作放空情绪与焦虑的心态，甚至通过晨间思考的这段时间为自己一天的工作、学习与生活作出具体可实现的安排，也许你会遇到不能完成任务的情况，就像我以前用各种方式制定计划，却又无比痛苦的面对计划上的未尽之事。有时候腾出时间来进行思考，逐渐我可以放空自己的焦虑与压力，专注于当下的同时你在“晨间思”也会不由自主想到我生活中的一个个思想上的困惑与行为上的困难，可是不要害怕，无论如何我有时间面对，并且敢于面对，这已经比那些忙碌不已无暇思考的人要好得多。说了这么多扯的有点远，我来谈谈我在课程中自我感觉到的几次收获与突破吧：

1、正确看待“过去”的回忆与信念###

最开始老师给出一个任务，回忆童年的经历并写下真实及难忘的回忆，可是我的过往负面回忆很多，家长老师的嘲讽、遇到困难时的无助以及各种透露着焦虑、自卑、恐惧。刚开始我发现自己很难走出情绪上的困境，老师让我们只需要把回忆尽量客观的描述出来就好，可是当我越是写越觉得不安，发现自己有太多负面情绪，太多限制性的信念。过了一夜第二天继续晨间写作时，我又回忆其之前种种回忆，其中最让我痛苦的就是：上小学之后，班主任一个中年妇女很严厉，老师说我笨，还把我，压到讲台上打屁股。有一次我的书忘忘记带到家里，当时，我的马甜姐，我爸还说要给我配个书童，这样说就不会丢了，他在讽刺我。我以为书丢了第二天和父亲一起，到学校又发现从教室抽屉里找到路书，老师说我为了不写作业装出来的。让我形成了限制性信念：不要向老师或者长辈求助，他们不仅不会帮你还会嘲讽你！
当时的这段经历给了童年的我很多负面的影响，我现在完全可以了解到为什么我遇到问题和麻烦不愿意向家人或者领导请教，因为在我的信念里面，我早就隔绝了向他们求助的想法。可是实际生活中，大部分时候能够让你更加进步给你更多知识与帮助的，在你学生时代当然是你的老师，如果遇到不动的问题不愿意及时询问，问题堆积最后前堵后滞，知识体系不通畅后期学习效率就会越来越低下，成绩大幅下降就理所当然了。记得我初三时，当时最让我震撼的是，我追问同学他说的“帝释天”是谁时，他反问我你最热播的《风云雄霸天下》么？我晚上一个小时搞定作业之后发现好多频道都能看呢！几乎很少与老师交流，可是凭借花费别人两三倍时间才保住中上等的成绩，艰难的进入高中，高中成绩我就不用提你大概也能知道结果令人失望。高一下学期课程增多，我即使投入晚上所有时间十二点睡觉也完成不了各种学习任务，很多时候连作业都做不完。直到现在参加工作我甚至还是这种行为模式，很少与领导沟通，常常出现领导刚刚分配任务我就糊里糊涂去做，最后，领导不仅把我臭骂一顿，还要继续重写，再拿过去又不合格。
可是老师并没有刻意去解决这个问题，而是缓慢推进每天“晨间思”，我不仅坚持晨间思甚至中午还增加了思考写作的时间。在老师的课程中逐渐意识到，其实并不存在回忆，因为现在的你其实就是一个过去所有经历的集合体，可能说的有点恐怖，但事实如此。这让我如释重负，因为老师告诉我们要立足当下、影响未来，也让我突然明白过来其实不用惧怕过去，做好当下就行，因为你的行为方式与思想信念其实是一个集合体，因此，当你关注当下用正心、正念做到最好时，你的过去、甚至未来都在改变，所以说做好当下的每件事不要被回忆所困、因未来而恐惧，树丰老师引用曾国藩的话来告诉我们：“未来不迎，当时不杂，即过不恋
”。

2、“清空大脑”释放情绪，倒掉心灵垃圾###

随着我对“晨间思”的一天天坚持，逐渐改变了从前的思维方式，发现它对我的影响不仅仅是为了解决问题，如果说想让它成为指挥部，那估计还需要最基础的执勤工作——“清空大脑”释放负面情绪与焦虑。我这段时间也曾经尝试过，如果自己不作“清空大脑”的自由写作，其实并没有能在早晨空出时间做点其他事来提升效率，实际情况是，当我没写晨间思的时候一整天容易被私心杂念和负面情绪所缠绕，我时常在想，如果我小时候就能练就这种“晨间思”那有多厉害！可能你有这种经历，当你要睡觉时，也许你在担心自己没有关窗子可能有建筑噪音汽车鸣笛之类，也许会想卧室的门没有锁上，如果父母或者室友打扰怎么办？这时候你可能无所谓的安慰自己没事儿，肯定不会发生的，并直接休息，可是在你入睡过程中，这些私心杂念会直接影响到你的睡眠。记得有次睡午觉，担心没关窗、没锁门同时还担心下午一点工作上的事，我第一次崔自己赶紧睡，因为要是第一嘛就直接休息，可是中午躺了半小时才睡着，还做了个梦在梦里我仍然在卧室里纠结于自己的工作，并且门窗不严狂风呼啸。当我知道了“清空大脑”之后，在遇到这种纠结事，我立马从床上爬起来，关窗锁门并把脑子里影响我的下午工作简要写在日记本上，当我再上床休息，一起都是自然而无压力的了。在GTD系统里面，这个记录的步骤叫做“收集”，因为这种影响大脑专注的杂念随时都可能发生。而我们的大脑往往更适合处理单进程，对我们的专注力和事件高效性更有保证，在书里这个叫做设置“外部大脑”，因为我们的大脑是用来专注于思考的，并不适合用来记忆这么多的杂事。而晨间思的“清空大脑”就为我的一天初始就创造了倒掉心灵杂念与负面情绪的环境，对接下来一天工作生活高效性的作用之大不言而喻。

3、作战指挥部的威能###

最开始我也很纠结晨间思是不是没完成“清空大脑”的过程是否就无法进行下一步了呢？因为“晨间思”完整心诀是“清空大脑、捕捉灵感、总结反思、影响今天”，我翻到树丰老师最开始的讲解看到这段话：这四步其实不分先后是，互相渗透互，相影响的。所以我们可以了解到其实老师为我们普遍设定一个清空大脑的目标是为了普适性，老师希望我们经过28天的训练至少能够体验到这种“清空大脑”的感觉，但的确这四个步骤不可能单独存在，至少现在我已经让“晨间思”纳入了不少的东西至少把自由写作与日计划日回顾结合，但是仍然出现不协调的问题，可是这个是慢慢来的只要坚持并不急。而这些都是当下对当天的一些看法或者影响，如果我们再把战线拉长，去总结信念并思考个人发展的方向或者工作生活情感等的长久计划呢？达到了这个高度，也许你就会很乐意完成日计划之后制定周计划、月计划、季度目标、年度战略等。当然这真是我的设想，因为到目前我的日计划执行与反思还在进行中，囧。不过我相信我会逐渐朝着这个方向进步的，毕竟当你有明确长期目标与策略时，你所做的事都能够在无意识状态下为你的目标达成作出努力。

说在后面的话##

其实这半年来对于落实行动力解决心理限制，我做了不少尝试与努力，也参加过不少培训班或者微课，逐渐我发现有时候所谓的“高能群”也许并不适合我，我需要坚持“持续做慢慢来”的原则才能逐渐把事情做好做实。往往有朋友在群里晒着和大咖学习思维方式或者尖端策略之类，最开始我也很羡慕，可是随着我也去尝试这些东西我发现，并不适合我，直到我遇到树丰老师。树丰老师的“晨间思”让我逐渐用自己的经验与思维理清了自己的各种需求，给我们制造了一种自然成长积极向阳的环境，没有那些高端大气的专业词狂轰乱炸，也没有天天各种突击分享隐性收费的鸡血满满，而对我来说让我的到的收获却是在任何流行的设群里无法体验与发掘的，同时要知道这种引导方式最终是让你自己思考自我反思，用自己的大脑解决自己的问题。想想有些网络分享会，什么成为有钱人的十大方法、什么跟我学你也能成网络名人、什么短期打造高端社群的方法……如果连自己的思维方式都没改变，如何能做到这些呢？而且这些东西到底是否合理呢？其实，你一提问就把答案告诉你的人是最可恶的！！！
对我个人而言我也是到这几天才慢慢意识到，原来事实真的是这样，做一件事重要的是过程，因为只有当你自己先去不停尝试想办法突破各种困境才能提升自己应对能力，同时这时你再遇到无法解决的难题时，可能老师的点播或者阅读经典的书籍都会让你恍然顿悟，此刻能够通过自己的方式自我突破能带给我的震撼是无与伦比的。当然可能只不过是一点点小的觉察与变化，可是对自己突破困境的思考力与自信心却是一种极大的提升。

“晨间思”还有很多奇妙的地方那个等待我去探索，我的只言片语并不能真正提现其中的精髓，所以，持续做慢慢来，相信总有一天“晨间思”会成为我解决核心问题突破困境的“抓手”——精神之所在，力量之所集，无畏无惧则成矣！有人早起为工作，有人早起为体魄，有人早起为学业，那么你愿意每天早起花一两个小时和我们一起“晨间思”么？