我有很严重的手机依赖症。浏览的APP有微信、微博、淘宝等，尤其是意志消沉的时候，从这个APP到另一个APP，不断的刷新，寻找能够刺激这个没有动力的灵魂。但糟糕的是，除了在晚上11点、12点的时钟到点时，我只是草草的洗个脸刷个牙，马马虎虎的睡了过去。第二天依旧如此。我有一个方法可以唤起意志，就是收拾房间，从一个角落开始，几本书整理好，衣服整理好，到整个房间清清爽爽的，就可以重拾那些看起来并不简单的任务了。
今天过得不错，因为控制了自己懒散的动机。昨晚睡前在手机贴了张纸条“你的肩膀不会痛吗？”也不开音频，直接刷牙洗脸，虽然占据了二十分钟，可是却让我精神了，做个面膜的时间，刚好可以冥想，冥想的感觉也很好。一切本来无物，强求在十分钟左右的时间看到高山、流水，都是需要斩断的幻想。我只是听着窗外的鸟鸣、感受着早晨并不清透的空气，感受着呼吸着的肩胛骨、后背的感受，还有那些在脑中游走的想法。
付了款的订单，有一个坏习惯总是要高频的刷是否有发货，到哪里了？或者，看看哪个店铺有上新。今天制止住了这样的想法。我内心不断去刷信息的时候，是一种即时满足感的需求。而它在什么时候能到达我的手上，是有另一个平行进行的过程，我在不着急需要的时候，其实是不需要去关注的。新出的电影、连载的更新的电视剧也是，都是一种即时的满足感需求。
当我正视这个动机后，想要去做这件事情的想法就被削减了。真是美好的小确幸。
