复盘这件小事为什么对你这么重要？
痛苦+反思=进步
现实生活中，学习的痛苦，工作的痛苦，生活的痛苦……往往在经历一定程度的痛苦的时候，我们进步得更快。这个就像书中说的，有一种状态叫健康地痛苦着。
1.我们每个人一天中会发生很多事，我们的情绪、信念、想法等等都隐藏在这些事件当中。我们通过复盘透过事件可以反观自我，哪里做得好，哪里做得不好，然后不断得自我调整和修正，个人能力和思维可以得到不断提升。
2.学习有3种方式：向书本学习、向他人学习、向自己学习。
向自己学习是去审视每天的自己，透过每天发生的事来反观自己，调整和校正自己的行为，不断得实践、总结、复盘。
不管是哪种学习方式，最终都是要回到自身，把学习到的东西消化，吸收，转化，最后改变自己。
3.学习应该由三个环节组成。第一个环节，信息的接收；第二个环节，信息的内化；第三个环节，信息的再生产。
我们不能仅仅只完成知识的接收，还需要内化和再生产。内化和再生产需要练习应用，复盘和反思是不可缺少的环节。
4.通过复盘观察自己，反思自己，有意识的自我观察，通过锻炼控制自己的意识。
5.自我表露是推动自我认知的关键因素，向自己请教，就是复盘，复盘实际上是一个自我表露的过程。
6.定期复盘和反思，是获得自我反馈最好的方式。通过不断观察，审视，反思自己，客观得看待自己，看清自己的弱点，然后克服它，可以更好的发现自己的能力和潜能，遇见更好的自己。
#读虚舟《复盘》# 笨笨部落共读
