2021-08-31

觉察报告：

91班觉察报告完成时间:8月31日，打卡第64天。

早静心定向:开心快乐每一天

晚静心总结:（想去到的生命状态）利他

1.事件：最后几口菜

2觉察：家中老人不舍得仍吃剩下的几口菜。多吃最后几口菜最容易长肥，谁也不想吃，我也很无奈。

3.心智模式：不是不想孝敬老人

4.调整：下次尽量做少点菜。

5.改变：相处不容易，慢慢来，尽量在别的方面纤就。

6.感受：对老人好是为子孙后代积福，必须对老人好。

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2021-08-31

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