分享人：褚运七
一，已经设定的目标总是完不成，什么原因？
1.自己在达成目标时没有人监督。
2.三分钟热度，次次失败，产生挫败感和无力感，从而不愿意尝试和改变。
二，真正的原因是什么？
没有学会真正的管理时间。
三，时间管理的“woop”原则
概念：将心里对比和执行意图结合后的思维方式。
w愿望wish
o结果outcom
o障碍obsrude
p计划plan
四，woop作用
wop就像一张活地图，借助这个工具我们可以瞄准自己的愿景或者是目标，避开堵塞的路段也就是障碍，找到最适合自己的路径计划。
五，woop注意事项
1.同时有很多愿望，回到要事第一的原则，寻找一个你最想实现的愿望，用woop进行目标拆解，并全力以赴，完成之后再进行下一个。
2.集中精力，远离电子产品和喧嚣。
六，woop实施步骤
1.明确愿望
2.想象结果
3.思考障碍
4.制定计划
七，自身实例
1.明确愿望
做500次分享
2.想象结果
分享过程中获得更多收获 能力大幅度提升 帮助别人的同时自我受益 增强完成目标的信心
3思考障碍
精力的分配 白天精力消耗过大，晚上必须早睡
普遍的：累，紧张，
具体的：忍不住追剧，打游戏
某种行为：冲动，情绪
4.制定计划
每周一晚上，在线上8:00和大家分享，所有事情就提前录制。
请家人帮忙带孩子，做家务。
白天很困时，休息十分钟或喝咖啡
身边妈妈的例子
1.明确愿望
打算要二胎，越早越好
2.想象结果
四口之家其乐融融，香港旅行
3.思考障碍
思考会遇到的障碍
4.制定计划
夫妻二人坐下来想办法解决各种障碍
八，心里对比
再想象未来梦想的同时也考虑现实中的障碍
心里对比，比仅仅乐观更有穿透力，很多时候制定一个计划，潜意识里积极乐观的精神会唤醒我们内心深处的需求，激发我们实现梦想的冲动，但心理学研究发现。内心愿望的往往也是我们对于它的乐观幻想。
例如
当你在尽情畅想自己减肥成功之后，穿上漂亮的连衣裙逛街
去商场尽情买买的时候
你就像真正的体会到了那种轻盈的快乐，我们的情感大脑在得到奖励的时候，往往是分不清幻想和现实的，他会受到欺骗，从而削弱人的行动力。
借助思维导图等工具帮助目标的达成
九，作业
运用woop这个工具来拆解任务，当我们对目标实现过程中的结果和障碍了解的越清晰，越有助于我们实现目标。
十，下节课预告
我们将一起学习第4个时间方案——设立时间预算。
