7:50 起床 洗漱
8:00至8:30 早餐通勤
8:30至12:00
12:00至12:20 午餐
12:20至13:00 午休
14:00至16:30
16:30至17:00 晚饭
17:00至17:30 饭后放松
17:30至19:00 工作总结、学习 <营养健康全书、汇编语言>
19:00至21:30 锻炼计划/跑步+洗漱
21:30至23:30 整理当天学习资料、总结、明确明日时间 <投资理财>
健身安排
周一 三项+跑步
周三 背部+跑步
周五 胸部+跑步
周六 手臂+核心+跑步
我的2021年时间安排
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