人生需要仪式感，更需要一些里程碑式的仪式感。
比如小时候的小红花，每学期后发的铅笔橡皮日记本，运动会上的小奖杯，毕业时的小证书………
即使不是婚丧嫁娶的人生大事，身边每一次小小的历程过后，为自己颁发一个小奖杯，予以鼓励：“好样的！继续坚持下去✊！”
今天对我来说也不是什么大日子，只是在“简书”坚持日更的第100天，借此机会给自己一个里程碑仪式感的小总结。
❤️里程碑001—“尝试改变”
跳出舒适区，尝试一下你不舒服的方式，坚持下去，即使你需要不断的调整自己的心态，也不要试图放弃继续尝试下去，走着走着，总会找到路的。
简书的不适：
默默的也码了十万字，一百多篇小短文，每天坚持可以发一篇1000字左右的文章，或抒情，或纪实，或见闻，或游记，或影视……
网络上发文，还是我的第一次体验。起因只是从9岁开始一直有写日记的习惯，虽不是天天都写，但也不间断的写了20几年，尽管现在还是没有习惯手机电脑打字，但是这100多天的日更的确有很多内在与外在的转变。
日记是写给自己的，发在网上的日更是写给大家看的，网上的烂文不少，为了日更而日更的，也大有人在。
我也有挤不出时间也挤不出东西写的时候，想对付一下就过去了的念头谁都会有，但这就是我说的调试，日更强迫性的让你觉得必须要做，没理由说不，至于要不要对付一下，那要看你对自己的态度了。
生活的不适：
2012年我嫁给了Simo，对看名字你就知道，是个老外。老话讲“女人嘛，嫁鸡随鸡， 嫁狗随狗。”于是2013年左右我们最终决定了回到他的家乡意大利生活。这对我的生活是一次巨大的改变，刚开始我还没有意识到会有什么特别大不适。一切归零，从头再来，需要的何止是勇气，还要有耐心，更重要的是熬的过去漫长的时间来等待………
等的是什么？只有来的时候你才知道。
语言，习惯，食物，新的家庭，新的国度，新的一切，新的开始都不会很顺利。这期间的适应期，生活如同把我狠狠的摔在地上，然后再疯狂的用拳头打过来，用脚踢踹过去，经不起摔打，伤不起你就一直躺在地上，没人听得见。这是我们对自己的不妥协和不让步。可这一切的改变让你无能为力，必须适应！首先是语言的障碍，没有人知道你的需求，从此以后你的意识被忽略，慢慢你这个人也将不存在，你需要从新融入人群在另一种角度。
一路走来也有6年了，过来以后才发现，你不再逼自己一把，不知道自己多能扛。正是这些经历和心理历程，于是我才有了更多的故事，更多的感触在这里分享。
工作的不适：
6年过去了，终于可以正常的交流了，我在意大利也就象征似的存活了下来。但却不可能像在本国一样，找自己适合的工作，哪怕是熟悉的领域。画了一辈子的画在这里卖眼镜，我从不觉得工作上有高低贵贱之分，只觉得自己这是“哪儿跟哪儿”呢？
原因还是家庭的角色转变，因为Simo一家都是做眼镜生意，不只是他的爸爸和妹妹。家族从爷爷的爷爷就开始了眼镜生意，已经有将近100年的历史。
开始是工厂里需要人，后来是打印的地方需要人，要么是新的眼镜店缺人，再不每年的展览会从筹备到展会，从组织到设计，从谈客户到洗眼镜……
哪里需要哪里在。这是我的工作，也可以说是对家人的责任，这个大家庭是你必须融入的，这就是意味着我们家庭角色转变以后，有的部分不能太自我，是一种割舍，也是理性上的选择。我虽不会一直喜欢做与眼镜相关的工作，但我正在做，那就试图在做的过程中找到兴趣吧。
我可以把与客户，同事交流的机会就当是口语练习，也是练习如何正确有效的与不同种族，不同地区，不同风格的客人交流。这种训练方式哪个学校买得来呢？
做自己不擅长的事情，也要做好。扬长避短找到自己的优势。如果没有干这个和自己专业八竿子打不着的工作，也许一辈子也不会好好反省自己怎么在不同的行业与领域求生存呢？更别说尝试去做一下了。
正如我的情况，凑合的意大利语，勉强的英语，基本不懂眼镜的知识，只有一些对镜框和品牌的设计知识。怎么卖？
那就谈论自己擅长的事情，设计给了你一双会品味的眼睛，所以发挥它的作用。艺术从来没人敢说它没用或者有用，是看你要怎么用。
观察，感受，体会你会懂得的远远比表面上看上去的要多。
身体的不适：
从小到大一直身体健康很糟，有免疫性缺陷，爱生病，尤其去年因为长期的国外生活，饮食上发生太大的变化，生了场大病。
还好经过一年多，几乎连家门都不能出的调养后，缓了过来。只是至今为止每周要花上一天的时间熬中药，每天早晚要坚持热药吃药……
这些还不是最麻烦的，一旦身体状况不好或者季节天气变化，一夜之间浑身上下长出来乱起八糟的红疹，要下去都要几个月。还要每天耐心的洗澡，按时涂药加按摩。
这不很浪费时间嘛，是呀，很多问题来了，是没有办法解决的，那就接受它吧。反正问题总会有的，与其来个措手不及的新问题，还不如以和平相处的原则和这个老问题做朋友。
今天我又是熬了一整天的药，同时在练着瑜伽，平心静气的对自己说：“这不挺好的，就当在煲高汤，给自己休个假。”
身体生病了的时候，是调理情绪的最佳时机，感到身体的不适，就停下来，休息休息吧。健康没了，一切才是浮云了。
所有的成长从来都是从不适中慢慢进化出来的。成熟的程度就看你如何适应这些不适，而不是妥协。
❤️里程碑002—“日积月累”
“没有量变就没有质变！”这是我从小学画时，一位老校长的忠告。任何事情没有量的积累绝对不会有质的飞跃，而且不是你耗到了一万个小时，就以为掌控了一万小时定律，获得了某项技能。
简书：
我从日更中的什么都写，到到处乱写，到无事可写，再到有的放矢的写。这些是从这100多天中的网络发文中积累而来的经验。首先要明确这是公众的平台，除了你自己要找到感兴趣的东西来写以外，还是要有针对性的写文章，用“特意练习”的方式来写作。要不然就成了完全的“写作自嗨”。当然你只是以自嗨为目的也可以，但对我而言那似乎对自我提高没有任何益处，很可能写到了百万字，千万字还和一万字的那个人没什么区别。
于是我想这些年来的经历，无非就是不停的游走在一个又一个城市，动荡不安天南地北的生活；这其中不一样的见闻，不一样的人文，不一样的语言，不一样的文化……为什么不把它们都一一记录下来，为自己也为那些对此感兴趣的人留一些参考资料呢。积累到一定的年头，那是一笔多大的财富留给自己，哪怕是老到走不动路了的那一天，回头看看这一生，能走路的时候还真没浪费什么。
支付宝公益：
我之前一直用Keep。想减肥不就得管住嘴迈啊开腿吗，但总得找个地方鞭策自己，keep虽好，但走路的记录每次都要打开软件好麻烦，后来发现支付宝的运动一项，自动记录每日步数，还能换成货真价实的人民币做公益事业，这一举两得的好事当然要做了！反正我很能走，也很爱走，两年多时间不到，走的路还真不少。
捐步记录显示：我已捐赠1.405.959步，折合人民币58.71元。钱数虽然不多，步数却还不少，能走路为别人做点什么，自己也觉得“高尚”起来了一点不？
Keep训练：
一直没卸载Keep，因为减肥是场长期战，坚持不切的提醒自己，又吃多了要不要Keep一下！即使不动看看里面励志的运动达人推荐美照，还有推荐健康美食，也会自感惭愧，提醒自己注意️了，不能再胖下去了！
karate尝试：
有人说30岁以后就很难再找到自己的兴趣点了，我想试试看。嗯……不太容易感兴趣，只是和小伙伴们一起参与参与做些活动罢了，玩着练着的就过了大半年，到了白带换黄带的节骨眼上，和队友们一起去罗马考级，看到了很多坚持十几年，最后走上黑带高手的人。老师说：黑带以后训练才刚刚开始！
我的苍天，练武之旅，路远远兮……
那既然开始了，就别放弃，走到黑带时，重新再来。
语言的学习：
如果说我没嫁到意大利，一辈子也不会想要学意大利语。简直是在折磨自己！可为了生存必需学下去，就像当初的英语一样。
现在还有一句英文也说不了的年轻人吗？有的话儿那你真的和不会讲普通话的中国人一样，当然不会对你的生活产生多大的影响，只要不出你的语言圈子就可以了。意思是你的生活是有局限性的。
一种语言是一个民族的象征。这话听起来有点大，语言是一代一代传承下来的，这其中的缘由，寓意，乃至发音都有着每个地区的特色。语言就是这个密码符号，足矣传达这个地区人们生活与秉性的一切信息。
❤️里程碑003—“坚持”与“收益”
人都是逼出来。
尤其那些身材好的美女们都是狠角色。不逼自己一把，我们真的会自甘堕落，我不会相信自己有多勤奋，只是一直在和自己的惰性较劲儿而已，看看谁服谁了？！
日记与日更：
如果没有小时候写日记的习惯，今天也不会想到用简书的方式换一种方式记录生活，如果没有日更的强制性标准，也不会逼自己写下去。
但接下来的日子，日更这个小游戏也许我准备停止，不是才开始就要放弃了。
首先为了日更而日更的事我不想做，输出有质量的文章比每天草草交作文要更有意义；其次系统经常出现错误，由于我的时间和中国有时差，这种混乱的状态已经出现多次，也不想每天就着软件设计较劲了；另外毕竟我们还是要对自己负责，看到了很多网友就简书的日更，换简书币，点赞，关注等等不停的发经验文。
对呀我们生在互联网的时代，就是要操作要营销要赚钱！欲望太多，反而不得。
我还是觉得自己的底气不足，起码先写好了文章，有点儿货才可以拿出去嘚瑟。要不然即使被推上了风口浪尖，你也会掉下来的，没底气的人走不了太远，底气是需要实力的，实力是真才实学，有目共睹的事实。
对自己的文章，我还不满意，非常需要好好积累，认认真真码字，踏踏实实的做事，这样会比较心安理得吧。
读书与电影：
有的时候因为爱上一部电影开始读书，有时候因为爱上一本书而开始找来电影看看。
人生要丰富，不仅是吃喝拉撒，还要些天马行空的空间站。有时足不出户，在家里可能是因为读了一个好书，或看了一部好电影，一周的疲惫全部洗净，精神饱满的就像做了场全身心的Spa，不图什么，却很享乐。这是精神食粮上的满足和收获。
收益的是别人的人生与智慧。
瑜伽与健康：
大学毕业那年在家画画，总是后背酸疼，就开始练了练蕙兰瑜伽，觉得比自己去医院正骨针灸按摩还舒服，脊椎病缓解了许多。
多亏了早早就接触到了瑜伽，要不然这么多年下来颈椎病会把人折磨得生不如死。尤其在国外哪儿去找针灸拔罐，就是好容易找到了也是大老远的跑过去，费用也不低，所以保健看来看去还是要看自觉。
经过基础瑜伽，哈他瑜伽还有尝试了高温和空中瑜伽以后。对我身体健康起到最大影响的是美国人瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派Yin Yoga阴瑜伽。
阴瑜伽强调整个身体的放松，不启动肌肉力量，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持中，我们可以清晰的感觉到肌肉慢慢开始放松，在这种自然状态下可以锻炼到骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
如果你有尝试过普通的瑜伽动作，那么再加上一周的阴瑜伽，就可以让你清晰的感受到身体更加柔软，整个人都伸展舒服多了。
语言与交际：
从会说了意大利语开始，我逐渐发现，一种语言的确是打开一个民族文化的钥匙，你不说他们的语言永远也理解不了这个民族和这个地区的人们。
今年开始我也自觉的学起了西班牙语，不是抽风也不是自律，说实在的我只喜欢中文，中文的魅力让人难以抗拒的臣服。
生活和工作中由于经常遇到西班牙人，我一直很奇怪意大利人讲着意大利语，西班牙人说这西班牙语，他们互相却听得懂！
我一点也不觉得这两个语言很像，只是语法体系很相似，如果一个西班牙人冲过来，一连串西语袭来，我肯定一脸懵圈不知所云。
所以学学试试，旅游也方便。去了几次西班牙，我很喜欢他们的生活状态，热情奔放，尤其是美食。那里的人们和意大利人，法国人一样，真心的为自己的语言和美食美酒而自豪。这种民族自豪感是货真价实的展现给你，如果你来过欧洲，与他们接触过，那你一定知道我在试图表示什么。他们的眼睛，他们的神情，再加上他们对生活的热情，你不得不佩服。
画画与生活：
从4岁起开始正式接受绘画训练，本以为这只是个爱好而已，没想到画着画就画成了瘾，画着画着就成了习惯，跟写日记一样戒不掉了。
很幸运十几岁就去了北京，高中大学都学着干着自己最喜欢做的事儿，人能找到归宿，心灵深处最宁静的地方已经是一种幸福。我从来没有对此奢求过多。然而它在我的生活中却无处不在的保护着我。
与人为善，是我有一双好用的手和会观察的眼，还有会感受的心所赐予我的。这一切都来源于绘画的基础训练。
与己为善，在那些困惑，迷茫，痛苦或者生病了的时候，一张白纸一只铅笔，我就可以去想去的地方；当然了，在自己开心，畅快的日子里怎么能少得了对那些美好事物的表达，用线条，用颜色，用不同的手法和材料，让我玩得不亦乐乎。
绘画的第一节课，就是“感受”。感受不同的人，感受不同的人不同的内心；感受不同的事物，感受不同的事物给你的感觉。感受不同的味道，不同的气味，不同的颜色………
世界永远都不缺少发现的眼睛，这一切不一定美好，这一切都是自然万物的一部分。
我很感谢绘画的训练过程中也训练了我本身的技能。
我这个人有个不算靠谱的原创原则：
“活着不能白活，做事不要白做。”
觉得我的文字还可以，希望你们的长期支持与鼓励。
一起变成那个还不错的自己。
