第一次知道，我给自己承担100%的责任。
某天晚上老公状态不好。
“我不是跟你说过这个该……吗？”“看你又漏掉了。”“天哪，你出门的时候就该怎样怎样呀。”
然后我发现自己的内心也不淡定了。连续几次之后，我发现自己有点愤怒了。
看着正在烧的水，我在想，我这愤怒是什么？我对自己负100%的责任，对我的喜怒哀乐也是。我自己可以决定内心的状态，而不是别人怎样我就跟着怎样。他不开心，我没有理由不开心。他不开心，我不需要对他负责。但是，我还是可以平和的。
然后就没有愤怒了，因为没有愤怒的理由。继续地该做什么做什么。过了一些时间，奇怪的是，老公又变正常了。还是那个可爱又有喜悦的老公。
估计每个人都会有这样的时候吧。情绪来了，会想投射出去影响身边的人。自己有火药味还想找个人吵一下呢。如果真吵起来，火药爆发带来的伤害还会埋下下一次的地雷。但若身边的气场是平和的，自己便能从负面情绪中走出来。这只是需要点时间而已。
孩子的负面情绪也一样。哭闹了，若不能迁就，便平和的陪伴。他自会从情绪中走出来。
自己的负面情绪也一样。怀着一颗平和的心，只需看见和接纳所有的情绪。我对自己付100%的责任，我爱并接纳自己的所有。
