曼陀罗唱诵【EkOngKarSatNam】创造者创造
2016-04-23 00:18阅读：877
作者：Dev Suroop Kaur 摘自3HO
Ek Ong Kaar - Sat Naam Siree - Wah hay Guroo
Long Ek Ong Kar。我发现每个恐惧，每个情绪，每个身体的不适都可以被导入Long Ek Ong Kar。脊椎伸直，收住下颚，完全的呼吸，我很快发觉这个曼陀罗(mantra）可以清理任何东西。它振动中脉，清理中脉，连接所有的气轮。
这个曼陀罗启动昆达理尼能量，让我们的灵魂与宇宙灵魂链接起来。它能打开所有的脉轮。切记锁住颈锁以允许昆达理尼能量上升。
Ek Ong Kaar 创造者创造
Sat Naam 真实就是他的身份
Siri Wahe Guru 他无限的智慧难以言喻
唱诵长Ek Ong Kaar时，让它运行于气轮中，你是否曾经听到过这个技术，想了解如何做吗？我教授长唱诵很多年了，在教师培训课程中，Naad 瑜伽工作坊或学生私教课中。经常有人会问如何配合气轮唱诵？是否应该配合气轮？Yogi Bhajan是这样教的吗？我几年前已听到了这个技术，但是我始终未能找到任何文献记录，关于Yogi Bhajan告诉我们用这种方式唱诵。实在地说，我认为这是有人编造的。但是这个夏天，我真地发现了一份资料，Yogi Bhajan描述如何运行能量通过气轮。在发现这个资料前，我给学生们的回答是无论使用哪种观想，只要正确地运用身体锁，能量就会通过气轮运行。（我们在冥想时，会变得太用脑，而不是尽管让曼陀罗和技术发挥作用。）即使有了这个新的资料，我仍相信这是对的。你可以就是简单地唱诵曼陀罗，而不需要观想。就是说，我开始运用这个技术唱诵，在一个本身很强大的曼陀罗中，享受能量的运行。
“从丹田发出唱诵，以2 1／2的呼吸循环。Ek Ong Kaar - Sat Naam Siree - Wah hay Guroo. 每个声音在磁场内振动整合一个特定的气轮。Ek很短，当我们分裂原子时，第一个气轮会释放巨大的能量，Ong从第二个气轮发出振动，通过鼻腔共鸣，感受象海螺般的第三眼。Kaar 从丹田发出振动。再深吸一口气，唱Sat Naam Siree。Sat短，快速地发自丹田，向上收横膈膜。Naam很长，通过心轮共鸣。Siree在所有力量中最强，是Shakti，使用最后一点气息。从丹田出向上拉到脖子锁。然后很短地吸一口气，唱Wah-hay Guroo。Wah-hay和Guroo通过头顶释放出去。
通过这个冥想，你可以驾驭普拉那（生命之气）的力量，pavan Siddhi, 直到生活的呼吸变成你的。它会带给你Vac Siddhi的力量，话语的力量。无论你说什么带着这个呼吸，它就会发生。这是个艰苦的劳动。唱诵它，不断地重复唱诵，完成一天1／10的时间，即2.5小时。你的脸会发光，漂亮，你可以搞定你认识的每一个人。” Yogi Bhajan, 与大师一起的一年，2000年7月20日，第63页。
另外，你可以随时唱诵长唱诵。它被叫做“叫早”，因为它是 Yogi Bhajan 交给我们的第一个早课，因此我们早晨唱诵它。但是它可以在任何时候唱，没有限制。
