1 月 29 日，红星新闻的一则报道炸了锅 —— 视源股份那位在猝死程序员家属沟通中说出 “不希望家属拿命换钱” 的 HR，正式离职了。
时间倒回 2025 年 11 月，32 岁的程序员高广辉在家中猝死，事发当天 OA 系统显示他仍在处理工作，更让人脊背发凉的是，他在抢救期间还被公司拉进了新的工作群。直到今年 1 月，那段 HR 与家属沟通的音频曝光，一句 “即使我死了也不遗憾、不希望你拿命换钱”，瞬间点燃了全网打工人的愤怒。仅仅两天后，涉事 HR 就被宣布离职，成了这场舆论风暴里唯一的 “牺牲品”。
作为在大厂摸爬滚打近 20 年的老司机，我看完只觉得一阵心寒 ——这哪里是 HR 的问题？这分明是高压职场里一场早已写好的 “甩锅剧本”。
作为在大厂混了快 20 年的老司机，我听完只觉得后背发凉 ——这哪里是 HR 的问题？这分明是整个高压职场的 “甩锅式生存”。
一、HR 离职不过是企业的 “危机公关”
我见过太多 HR 的无奈了，尤其是在这种高压企业里。这位涉事 HR 的言论，本质上是在执行公司的 “压价策略”—— 用道德绑架来降低赔偿金额。而当舆论发酵时，公司最快的止损方式就是 “弃车保帅”：把 HR 推出来当靶子，对外说 “是个人言论不当”，对内则继续维持 “奋斗者文化” 的体面。
更扎心的是，这位 HR 在事发后全程陪着家属处理丧葬，甚至自己垫了钱。她那句争议言论，是在赔偿谈判的情绪临界点说的 —— 但没人关心前因，只记得那句 “拿命换钱”。
说白了，HR 的离职只是给了舆论一个 “交代”，但真正的问题 ——企业对员工生命的漠视、对加班文化的纵容、对权益保障的缺失 —— 一个都没解决。
二、高压职场里我们到底在面临什么？
结合我这么多年的经验，核心就是三个风险：
1. 健康被透支成常态
中国每年有超过 60 万人猝死，其中 43% 是职场人群，平均年龄只有 39 岁。而这些猝死案例里，80% 都和 “长期加班”“睡眠不足” 直接相关。
更可怕的是，很多企业会用 “自愿加班” 来规避责任 —— 你在公司加班到凌晨，打卡记录却显示 “正常下班”；你在家处理工作，OA 系统里没有任何痕迹。等真出了事儿，家属连 “工伤认定” 的证据都拿不到。
2. 权益被稀释成空话
很多大厂会和员工签 “自愿加班协议”，表面上是 “员工主动为公司奋斗”，实际上是为了规避《劳动法》里的加班费和工伤责任。当员工突发疾病或猝死时，公司会第一时间 “清理痕迹”—— 删除工作群聊天记录、修改 OA 日志、甚至威胁员工 “不要对外说”。
高广辉的家属想要调取他的工作记录，公司就以 “商业机密” 为由拒绝，这就是典型的 “毁证式维权”。
3. 心理被 PUA 到麻木
我认识一个做产品的小伙子，连续半年每天工作 14 小时，老板天天骂他 “不够努力”。后来他确诊了抑郁症，辞职时老板却说：“是你自己抗压能力差，别把问题推给公司。”
这种 PUA 会让你觉得 “加班是应该的”“不加班就是不敬业”，最终变成一个 “没有情绪的干活机器”，直到身体或心理彻底崩溃。
三、高压职场里，咱打工人该怎么自保？
作为老司机，我不给大家灌鸡汤，只给可落地的干货：
1. 健康是底线，别拿命换钱
每年至少做一次全面体检，重点查心脑血管、甲状腺、颈椎。如果医生建议休息，哪怕得罪老板也要请假。下班就关闭工作群通知，周末尽量不处理工作 —— 真有急事，老板会打电话，没打电话的都不是急事。
2. 保留证据，维权时别当 “哑巴”
保存好加班记录：钉钉 / 企业微信的打卡记录、加班时的工作群截图、和老板的聊天记录，甚至是外卖订单（证明你在公司加班到深夜）。如果公司不签合同、不缴社保，直接向劳动监察部门投诉 —— 这是违法行为，一告一个准。
3. 主动筛选，远离 “吸血” 企业
面试时多打听公司的加班文化、薪资福利、离职率。如果看到 “猝死”“裁员”“PUA” 等关键词，直接 pass。如果老板反复强调 “奋斗” 却不提 “回报”，如果 HR 只谈 “情怀” 不谈 “薪资”—— 这些都是 “吸血企业” 的信号，趁早跑路。
最后想跟大家说句掏心窝子的话：
那个 HR 走了，但高广辉的命，谁来买单？我们努力工作，是为了让家人过上更好的生活，不是为了用生命换一份 “工资条”。别等倒下了才明白，健康是 1，其他都是 0；别等维权了才发现，证据比委屈重要。
End
点击👆职场人的小茶馆👆关注我
