今天需要培养的三个微习惯:
1.在简书上发布100字的内容。
2.看易经相关书籍3页。
3.在当当阅读看电子书10分钟。
完成情况:
1.看书籍《易经入门》5页，超额完成任务！
2.在当当阅读看电子书时间30分钟，超额完成任务！
3.写到这里已经超过100字，超额完成任务！
践行微习惯的感悟:
培养微习惯的感悟:
一是小。微习惯就是一个很小很小的事情，小到你根本不用花费多少时间和精力就可以完成。
二是身体抵触小。以前只要一想到要完成什么计划，大脑和身体总是会找借口，今天太累了，太忙了，有应酬了，甚至心情不好了，等等，现在因为是小小的微习惯，做起来很快就可以完成，纠结变成了负担，因为纠结的时间就可以完成一个微习惯了。身体的抵抗力变得非常低。
三是反馈及时有效。我们坚持做一件事情的时候，最怕的是努力了不见效果，比如减肥，好不容易坚持了一周，可是体重还是不见降，这对于积极性的打击是非常大的。而微习惯则不会有这个问题，因为我们很快就完成一个微习惯，在惯性的作用下，我们一般会再做下去，这样经常就会有超额完成任务的情况，给自己一个很好的反馈，并且每天都有，这样坚持的动力就会强很多。
这就是我培养微习惯的一些心得，希望各位简友点评指正，不胜感谢！
图片发自简书App
