新木桶效应:如何接纳不完美的自己?

木桶原理是什么?

一个木桶能装多少水取决于最短的一块板。

不完美恐惧症

迫使人们“预防缺点”以符合别人的“标准”

学会三步走（破——平——转化）

第一步:破

其实木桶理论并非永久成立！（了解自己有哪些优势、劣势）

第二步:平（取长补短）

让自己达到平衡的状态

有些短板，对生活影响很小

有些短板，可以通过发挥优势进行补充

有些短板，可以通过与别人合作来弥补

还有些短板，其实根本不是短板！

（一和女生说话脸红的男生，刚好擅长写作，完全可以用写作的方法来向女生表白）

第三步:转化（实际行动）

用实际行动，将特点转化为优势

有明显短板的人之所以不成功，不是因为短板本身，而是对自己的不接纳导致的自卑心理。

所谓短板，不过是放错了地方的优点。

发挥自己特点，不仅需要具备谦虚、好学、勤奋、努力的品质。

言行改变（持之以恒落实到行动上）

注:课程来源壹心理·心探社 讲师:张文静