自从做了肺结节手术后，给了我一个警醒，以后可得注意自己的身体健康了。
平时也在想这到底是什么原因造成的，在家里没事时候也看了不少短视频或微信公众号文章，放到我自己身上也许是以下几种原因：
1.睡不好觉
我这人天生睡眠时间较短，最近几年总是早上三四点醒来，醒来后因为五点就要给孩子做饭，所以再也睡不着觉。那么大早上的时间有时候会躺着看手机，有时候会看书学习，有时候洗衣拖地做家务，反正每天早上上班的时间，我已经干了大半天活儿了。有时候不上班的时候，如果三四点醒来，可能到六点多的时候又会睡一会儿。
反正每天睡觉的时间很有限，五六个小时就可以支撑我一天的忙忙碌碌。
长时间缺乏睡眠，所以就会导致免疫力下降。人的免疫力下降后，造成的危害就是一旦身上出现了肿瘤细胞，免疫细胞就会很难发现，导致这些肿瘤细胞任其自由发展。
但是说是免疫力下降吧，好像又不太可信，我冬天几乎不怎么感冒，即使有了感冒的迹象，我也赶紧马上喝水之后，就能马上恢复正常，无论冬夏每周保持一次游泳的习惯，所以我自我觉得免疫力还行，肺活量也可以，所以关于免疫力低下造成的这一点原因可以作为参考因素。
2.和个人的性格有很大关系。
比如经常会处于抑郁焦虑的状态。
抑郁是因为工作中的问题，不喜欢领导的分工，感觉外行人不懂业务，只要数据业绩，指导内行人是瞎指挥；整体工作在走下坡路的时候，感觉自己也郁郁不得志；不想和强势的人待在一起，不想做一些不喜欢的事情；工作中不会拒绝别人，心中有怨气，总是压抑自己的情绪。
经常会焦虑，会对过往发生的事情不断反刍，脑子里经常会出现“假如，如果”等各种对过往事情的各种假象，假如当初找工作时自己努力一把，会不会比现在要好一些，假如当时生孩子时，不做剖腹产手术，孩子现在会不会注意力就集中了，各种对改变不了事情的假如，其实都是对以往自我选择的自责和懊悔。
对于各种未来没发生的各种事情的担心，比如孩子学习不好怎么办，现在就业形势这么严峻，将来的工作怎么办，对于未来的各种担心其实是我过于焦虑的表现。
再比如我这个人天生敏感，总能从细微的事情中整理出一些想法来，这种性格对于作家来说是好事，不断激发自己的创作灵感。但对于普通人来说，就容易胡思乱想，如果心理有事情，又会导致晚上睡不好觉。
我天生悲观，凡是爱往坏处想，看不到希望。爱攀比，总是看到别人光线亮丽的一面，看不到自己成就。其实自己是很幸福的一个人，有很多人羡慕着我的生活，有房子有车，不贷款，有稳定的收入，难道这一切还不够吗？但是天生不满足，患得患失，总羡慕别人的生活，看不到自己的幸福，对比别人，感觉自己黯淡无光，这种性格极其不好。
再如我天生性格急躁，在家里，让老公做什么，看到他磨磨蹭蹭的样子我都着急，看到孩子写作业磨蹭，我总是想发火。看不得别人慢，看不得别人磨蹭，这下可好了，损害了自己的身体，又花钱又受罪。
再如太认真，追求完美主义，什么都想尽自己最大努力做的最好，努力争一流，努力不留遗憾，这些都是很致命的性格缺陷。
所以真得改变自己的性格了。
如果只是工作导致自己有点抑郁的话，真的不值当。工作只是为了赚了一份工资养家糊口而已，何必太较真呢，自己认真对待工作，也没有领导说你的好，大家都在和稀泥，自己为啥不能瞎胡混呢。
抑郁焦虑就去运动，走路散步游泳打球，用运动产生的多巴胺来对抗身体的抑郁特质。
爱胡思乱想就把它写出来，整理一下自己的情绪。
接纳自己，不必追求完美，努力就行了，对于结果顺其自然，听从一切安排。
接纳别人，别人慢一点有何妨？这世界上不是每一个人都要追求所谓的效率的，千人千面，百人百性，不必要求别人都和你一样，学会接纳身边的人。
3.打疫苗。
在看短视频的过程中，评论区有很多人说是因为口罩时期，打了疫苗的原因，以及后来全面放开之后很多人的了一次新冠后留下的后遗症，这也许也是一种原因吧。
反思自己是为了自己的健康，如果是因为哪些原因导致自己生病了，那么在以后的生活或工作中就要极力去避免这种原因。
健康最重要，健康是一切，为了自己的健康，今后一定要改变自己。
