今儿一早还没上课，能量就已经波及到我的情绪了，听了一首歌哭了好一会儿，很久没这种情况了。
我自己之前也一直在身心灵领域学习，这次能听到戴洁老师的系列课程，实在是很过瘾，更加强化了一些理念，深深的共鸣。戴老师的课生动有趣，把很多的概念形象化，让人特别容易理解。在轻松的状态下用心去领悟，当即就能释然，现场就可疗愈。我听课不做笔记，是为了能把老师每一个字，每一个举止都入到心里去，并尽量消化为现场的领悟，如此留下来的不是字句而是受用。虽然课后确实很多原句复述不出来了，但就是明知道如此才会尽最大的专注去聆听和转化。“倾宇宙之力活在眼前一瞬“，用在此时，事半功倍。
课上有几点印象很深（加了自己的感悟）：1情绪不是外界强加的，是我自己之前的经历和认知选择的，情绪可以自我梳理自我管理。更加理解了那一句“亲爱的，外面没有别人，只有你自己” 。 2与人交流应避免“讲道理”而是尽量用情绪的字句去表达，因为这也正是我们认真聆听和看到对方的真实反应。体会他的情绪，是最好的陪伴。3一些感受如愤怒、伤心、失望可以用平静的语气说出这些字眼来表达，而不是用失控情绪去暴力别人。4生活中不如意十有八九，在外面的情绪可以带回家，因为这里最让人信任和放松，但记得不要伤及至亲，可以明白的说自己心情不好，与家人无关，需要独处并让他们放心。化解情绪的方法也很绝，试想那个场面，把严肃紧绷的情绪转化成幽默的举动无非是三赢的，很智慧。这些印象最深的可能对我最为重要吧，课上还有很多涉及，以后遇到了随时觉察和总结吧。戴老师讲的这些本身都不是大道理，而是实实在在可用的方法，却让人印象深刻，十分受用。同时还想说，此类的课程一定要亲临现场，就算我们的总结分享再详细，想必转发给朋友看，他们还是一头雾水，看得懂意思却入不了心。做到了常人所做不到的付出，才能收获常人所得不到的收获。在灵性与智慧的提升中，没有任何的侥幸和取巧，因果公正真实不虚。感恩戴洁老师。
