满怀喜悦的为自己的好种子浇水施肥除草除虫；
我的冥想目标是女儿小美和另外两个业力伙伴的儿子能够专心学习提高文化课成绩，为小升初打下基础，升入理想的初中；
1.坚持为每日一善捐款；想到这些善款将用于用帮助更需要它们的人内心充满喜悦；
2.捐完截图发朋友圈，希望带给更多爱和温暖，影响更多人参与公益爱心活动。想象自己置身于一个充满爱与和谐的世界，人人内心充满爱与慈悲；并配文字：这个世界的改变不是一个人做了很多，而是很多人做了一点点；感觉特别的和谐温暖；
3.见到小区的保安、保洁、邻居、小朋友热情的打招呼；主动帮忙按电梯，拿东西、逗小孩开心；时刻保持着愉悦的态度与人交谈，尽己所能把这份愉悦的心情带给所有人，能够感染到每一个人，让每一个人都充满快乐和拥有被人关注的幸福；
4、帮助堂姐考察一个公司和产品，把获得信息如何的汇报给堂姐，让堂姐心里有个明确的方向，尽管添加了很多的主观成分，发心却是让堂姐能有更好的选择；
5、有意识的为考察的公司提了很多的建议和主张，觉察自己的语言的柔和度；
7、送小美去舞蹈班上课，并准时赴约朋友的邀请，通过自己了解的信息，帮助朋友打消疑虑。重拾信心。
8.决定从今天起，每天给爸爸的微信转10元红包，让爸爸每天都能感受到我的爱和关注；
9.为李先生的母亲做施与守冥想，希望她能减轻病痛，早日康复；
愿我今天所有种下柔美的、善意的、慷慨的、热情的、精进的与智慧链接的好种子喜悦的回向给我的女儿，已及两位业力伙伴的儿子（侯博涵和书玲儿子），愿他们都能认真学习、努力提高，明年小升初升入理想中学；做个正直善良诚信的人，成为国家的栋梁之才，为全社会全人类奉献爱与和谐；
回向给所有天下的父母，愿他们都能收到金刚体系的加持，获得幸福圆满的人生；
回向给我的父母长辈，愿他们身体健康，离苦得乐，获得诸佛菩萨的护佑和加持；
把我今天获得的所有健康、财富、智慧送给全天下，全世界，全宇宙。我很开心自己正在用全新的金刚体系获得人生的意义，不再向外抓取。我愿早日成为榜样，使更多的人亲近智慧践行智慧。回向给我及我的亲人，获得健康的身体和每月收入成倍增长。以此获得的能量服务于众生。
诸佛菩萨如何回向，我亦如何回向；
