“如果怎么都开心不起来，那就不开心，不要强迫自己去开心”
昨天之前情绪都不太稳定，每晚一个人发呆坐到早上，很困也无法入睡，昨天上午站在阳台吹了吹风，感受久违的凉爽，心慢慢平静，情绪也积极了
习惯了佛系和没有情绪，就不太允许自己有情绪，稍微出现情绪就会特别难受，甚至是怀疑自己否定自己
逼着自己开心其实挺糟糕的，越是这样越难以开心，昨天吹完风之后就还挺好的，睡不着但整体感觉放松了些
要成为一个情绪稳定的成年人，同时也要接受自己的情绪，正确面对自己的情绪，而不是一味地逼自己要快乐要开心
不开心也没关系，人总会有负面情绪，过了就好了
