201710012

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.阅读✅

3.祝福✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.去爷爷奶奶那

3.家庭会议讨论并决定是否出行

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

一个人不能操控改变另一个人。所以别人也不能操控你，除非你允许他。

【觉察日记】

在与爷爷奶奶爱恨交织的那么多年里发现自己一直越过楼层去指责。仔细想来这不是我的身份该做的事。中秋节妈妈问我是否要去看望他们，我回答要的。我不知道妈妈是否愿意我去，我知道这事我的身份上该做的事。过去发生的事不是我该评判的。接不接受是他们的事，如果他们不接受我也可以选择不去，但我做我身份上该做的事。

医院呆了整整33个小时，还携家带口，真心累，也好想回家。到家冲了澡，敷个面膜，老妈已经烧好我爱吃的黑鱼，家的温暖！大家都在拉肚子，家里的螃蟹都由我来消灭了，老公知道我嫌麻烦不爱剥，就特意帮我剥好蟹肉放到我碗里，感受到老公的小细心！

晚上关灯后老公还一直在回消息，我的不安全感又出来了。一会老公说他还不想睡，出去看会书，带着手机出了门。我知道自己的心还悬着，不安稳。打开冥想听了一会，试着按引导词进入，哈哈一会就睡着了。关注到自己后能更快地将自己从一种固有的情绪泥潭中转移出来。我不可能改变他，我只能改变我自己。相信生命中发生的每件事都会在某时某刻里回馈我们，只是你知道那是回响吗？