参加成长小组认识到了我的讨好模式，认识到自己需要价值感认同感，认识到自己想要的需要向内求，认识到界限，认识到拯救者心态，认识到被迫反抗，认识到……好吧，我认识到好多道理。
以前的我最喜欢帮助别人，视他人之事为己任，学习后我也觉察了这之间的问题，我需要看到自己，关注我自己的感受，但是我却每当看到别人有问题需要帮忙又忍不住奋不顾身。这是第一反应。小艳告诉我你需要暂停一下，考虑一下，思考一下。今天我思考了一下，我愿意看到我自己也同样不愿意放弃帮助别人。我觉得这之间一定存在一个平衡。我有余力并且顺便的时候，为什么选择不呢？同时如果我真的是不方便，那么也可以拒绝。看到自己，爱自己，并不是所有一切都以自己为中心。有句歌词还唱呢:只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。帮助别人我需要平衡的是:也许并不需要有求必应。根据自己的能耐，做力所能及的帮助。明确自己和他人的界限，有的放矢。我想如果能做到这样去帮助别人，我一定会活得更轻松。
我爱我自己，我也爱这个世界，我愿意在我力所能及的范围内帮助他人。
