又是一个鸟语语花香鸡打鸣的早晨。

在这样美妙的大自然伴奏下，我对人生的喜悦感又一次充盈了内心。在这种美好的心情下忍不住吻了吻，睡在旁边的三宝。

唇边带来的稚嫩的的触感，还有她温暖的体温，一下子内心荡起了满满的爱和喜悦。

昨天看《多舛的命运》一书中说，正念冥想就是:当时当下你知道自己在做什么，你知道你想要的是什么，去感知你正在做的事情，不加进往事不带入未来，只感知当下。

用平和的感知周围的世界，感知自己的身体，感知空气中，流动的气流，平和的心绪再次荡满了心中的空间。

这一刻仿佛顿悟了一般，把所有之前纠结的问题以及卡点有了一个重新的认识。

我是一个比较好强的女孩儿，

在别人的眼中是会努力做到最好，

在自己的眼中上做的最好就是自己的原则，

因此会根据在一个原则来给自己所行所做定一个标准，慢慢的练就了理智行事能力，

却慢慢和自己的情感感受剥离。

我会在对与错，是与非，当中去判断。从而形成一套理智行事系统。

用应该和不应该框住自己，

而忽略自己感情需求的这个问题。

我总是会有代入感，能感知别人的情绪。

我会尽自己最大的能量去帮助别人，可是我会忘记回观自己的情绪。

当然如此也会有副作用，副作用的是，很少看到自己的价值，会以外界的评定定论自己的价值，其实这和外界一点关系都没有。

要心去平和就要接纳感知真正的自己。

懂得向别人伸手，允许自己接受别人的对自己的人生观触碰和疗愈。

今天早上我试过用自己的触感去感知周遭的世界，一切都很美好。