接纳一切感受，这种感受包括自己身体感受到的，接纳我面对他人时出现的感受，其实面对他人时唤醒的也是内在的感受。

接纳的不仅仅是自己预测到的感受，也包括处于当下时，自己身体一直出现的感受。

无条件爱自己，那么我将以更加宽广的态度面对他人。