这么多年，这个方法屡试不爽。所以很多人在艰难的情绪调整课(包括揭开痛苦的童年回忆，勇敢对抗自己的父母或伴侣，勇敢改变自己的人生状况等)结束时都对我说，对他们最有帮助的就是把应该做的事变成可以做的事。——摘自《可爱的诅咒》
如果我们能把“应该”变成“可以”，那么我们的思维就会更开阔，脱离“限制性思维”的局限性。“限制性思维”应用到我们生活中就是，非黑即白，很多事情，很多问题其实方法并不是只有一种，只要我们去思考，提高自己看问题的高度和广度，其实我们是可以变通的，我们可以看到问题的多面性，包括我自己，喜欢把事情的后果想得很严重，特别是在自己犯错，或者有时候并不是我的全部过错，但我的习惯性思维就是会将后果想得很严重，这样就容易钻进为自己设置的死胡同里。我们经常在生活中，可以为了老公的需求，为了孩子的需求，为了亲人的需求，往往总是习惯去满足他们的需求，而把自己的需求放在最后，现在自己明白了，我们只有爱自己，唯有爱自己，正视自己的需求，滋养自己，才有爱他人的能力。
想自己以前对自己的亲人，在亲密关系中经常就是一种审视化父母的眼光，你应该要这样，这样的古板的后果就是让自己不快乐，同时也让周边人不快乐，缺乏灵活的处事方式，性格中缺乏柔和的润滑剂，正如今天在微信圈看到一位朋友写的我的母亲的文章，里面的母亲是有血有肉的，同时也是性情中人，喜怒哀乐溢于言表，缺乏一种生活的弹性。人生需要弹性，有弹性的人生，我们就不会被固化，就容易看到生活和思维的多面性。
现在的自己感觉很庆幸，为什么呢？因为可爱的诅咒一书对我太震撼了，它反应在我的生活的方方面面。让我自己在书中的一个个事例中，以自己为模板，揣摩和对照，真的，如果不是在阿帆老师的引领，让我们对于生活中的自己有一个比较透彻的了解，我们真的是从来不会去面对自己的心灵深处，爱自己是一种力量，我们都知道人这一生不容易，要且行且珍惜，可是我们又真正做到爱自己了吗？爱自己意味着要全然的接纳自己，自己的缺陷和美好要照单全收，这样的接纳，就是一种推陈出新，接纳了自己，更容易发现自己身上的闪光点，才能更贴近自己的内心，更好的爱自己。如果我们总是用自己的要求去要求他人，要求自己，非黑即白，非对即错，那样我们真的会错失生活中的很多美好。
想想我有多久没有好好爱自己了，是不是还经常对自己不满意？在每一个阳光升起的早晨，我要微笑着对着镜子中的自己说：“我爱你”！每天给于自己勇气和力量，这些正念的植入，才是自己能给于自己的最好阳光与雨露。
我也很感谢简书，给我这么好一个抒发自己内心世界的空间，感觉这样的一个空间，我似乎等了它很多年，这一遇上，就真的想依偎和感怀了，爱自己，也要经常和自己的内在小孩对话，这浮躁的都市，我们每一个都市人都是在往前赶，关注自己的内心，可是又容易被世俗所打扰。今天看了心境如花姐姐的签名觉得很好，人要活的简单，要有简单的心境，人简单了，心就快乐了。我们真的不要也没必要去追求物质上的丰富和富足，再多的物质都比不上内心的充盈和富足。内心丰富，精神世界丰富了，就是一笔无以伦比的财富。
去欣赏一切美好的事物，去感怀生活的每一种赐予，现在的我开始尝试着做自己的父母，我把精力用在我们能够改变的事上，并承认我们做不到的事，面对真实的自己，接受自己的不完美和缺点，我们便开始了一个循序渐进自我救赎的过程。从根夲上说，试着做你自己的父母，想想你喜欢的某个孩子，当他们沮丧或害怕时，你会对他们说什么。就像你渴望别人能做到的那样，做个充满爱心又喜欢赞许孩子的父亲或母亲。
任何时候我们只要好好接纳自己就好，接纳并不是说我就可以躺在自己舒适区中睡大觉。做自己的父母，在好好关爱自己的时候，也不要忘记成长和提升自己，如果我们有时候能力不到，一些事情不能很好的完成，这时候我们可以做我们的父母，给于理解和支持，并相信自己下一次会更好，给于自己成长的空间和时间，想想看，这样的自己不成长都不可能。但如果我们总是用挑剔的眼光，不接纳、抱怨、责难自己，我想我们只能在一种情绪压抑下，精神状态也会变得很压抑。自然界的万物，一朵花、一片叶，你如果对它发出真诚的鼓励和赞叹，它也会成长成你想要的样子。就连水，你如果对它每天的赞美，它也能结出美丽的晶体。反之如果一个人每天对你说：“你真笨”！即使你不笨，但每天这样说，你每天接受这样的信息，不知不觉，你可能就真的会觉得自己笨，为自己植入积极的理念和正见，我们的意识、状态和精神也会是积极而正向的。
每天晨起拍打全身经络成为了我一个固有的习惯，今天也不例外，晨拍三部曲，疏通经络淤堵，拍完后，全身热热的，舒服，尝试了跪坐，跪膝。在跪坐和跪膝的过程中，我感觉自己的腿热热的，身上也渐渐热了起来，跪久了腿麻麻的，走路的时候感觉腿有点痛，但是过一会有感觉身上比较轻松。平常的日子里，我比较注重养生保健，我觉得养生就是爱生活、爱自己的体现，每天适当的运动和保健有益于身心健康。说到底我就是一个比较能接收新生事物的人，唯有尝试和体验，才能觉得自己是否适合，自己的身体会知道。
没有哪个女人不爱美，这不放在购物车的一件草绿色开衫，我一直很喜欢这种颜色，春天的颜色嘛，清新宜人，虽说喜欢，但我有一个不好的习惯，就是喜欢归喜欢，但要买单我总是要考虑很久，因为我有一种限制性的思维就是，我要买性价比高的衣服，我不值得价格高的衣服，买到了性价比高的衣服我就会有成就感，我不值得美好的事物。今天我不管那么多了，自己喜欢的就去尝试，人要善待自己，在自己经济范围内挑选自己真正喜欢的东西，就是价钱高点也没事，满足自己适当的需求，才是真正爱自己的表现。只有遵从了自己的内心，才是一种明智的选择。今天为自己突破限制性思维模式点赞一个。
养生也是一种一如既往的坚持，五谷为养理念已深植我心，今天搭配的是南瓜粥，每天我的营养搭配就是五谷加米饭，配以适量肉食和果蔬，营养均衡搭配。因为我一直坚信，也是一种执念，就是五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，人，只有主食充足了，那么人的一天营养也就够了，吃得太好太好，反而不利于身体的代谢，让身体集聚垃圾，对身体反而不好。
今天我又把《可爱的诅咒》一书从第一章至第六章又重温了一遍，提纲挈领，自己感悟深的地方还做了标记，感觉在听了阿帆老师分享后，虽然阿帆老师的分享已经是非常棒，可谓是一针见血，但是我还是自己重温了下书本，感觉对于可爱的诅咒一书印象又提升了一些，感恩，感谢，感恩这一切美好的遇见，也感恩自己！
