图片发自简书App
昨晚睡下时间23:18
今日起床时间5:48
昨日总结
昨天逛了一下午街
高跟鞋走了四个小时
觉得自己特别的人才
没有八卦
没有东家长西家短
即使十多年没见
还是没有一点生分的感觉
时间改变了容貌
但是给我们安然处事的能力
走了很久
终于在下定决心还是补一餐饭的时候
才发现不知何时何地大脑已经可以自动甄别想要的和不想要的
在八点半去吃饭的路上
我的大脑弹出了超级多的少吃少吃少吃的信息
觉得自己已经成功捕获了一只小精灵立在肩上
查岗放哨无所不能
脑补画面感
…………
还是很美好
收获了六枚耳钉
让我的五个耳洞招摇过市
除了长住的还幸存这么多
牛掰掰
感恩
今天的早起画面里连精灵都出动了
可想逛街是一件多么废体力的事情
冥想25分钟
破记录的冥想时间
当困倦的感觉让自己被自己的意念是从床上拔起来的时候
想到了拔出萝卜带出泥
但是觉得已经无法打败坐起来有想躺下的感觉了
但是强大的心里声音还是告诉自己这样是不对的
顺势拿起手机打开冥想的音频
那种有水声的磁性声音一逃出屏幕
就可以安静下来了
关注呼吸，安坐放下
反复练习
九分钟的音频结束后看了一下冥想图片
哈哈哈
被我发现了图片上练习呼吸今天是躺下来的
不是睡回笼觉
就是躺下再继续冥想一下
这个冠冕堂皇的理由顺势就让自己轻松的接受了其实是再睡一会的冥想
专注的呼吸
双手抱着一会膨胀一会瘪下去的肚子
觉得专注的力量就是让注意力集中
摈弃杂念
在这个过程中一再提醒自己这事在冥想而不是睡回笼觉
哈哈哈哈…我还是成功的呼吸的半梦半醒了
冥想助眠太神奇
大概有十五分钟左右
这次彻底醒了
赶紧离开了床
去完成每天的三分钟平板支撑
完成的感觉就是卸包袱的感觉
一个一个包袱被大幅度摆动的胳膊扔出去
轻装上阵
