2组  刘芳

因为要监考合格性考试，早上6点多就要出门，因此，主要听了前半场，后面半场在车上听了，但是环境太吵，听得不清楚，晚上回到家重听了会议录音，今天一大早，参加完2.0的大班会后又听了一遍我们检视会录音，听一遍有一遍的想法和收获。

首先特别感谢一组承办，真的很用心地做事，感谢你们的付出。感恩今天的两位讲书人，结合我们在读的《搞定3》作了有温度的解读，让我重温了一遍相关的内容，感谢分享的各组代表们，我们的检视是观自身的结果，成长喜悦也好，烦恼也罢，一切是最好的安排。每件事在我们正向的处事风格和行动下，都会变得积极有益。成长一定是刻意练习的结果。感恩冉一的分享，线下班确实是能量加油站。

其次，感恩天哥给我们分享人生的五万米高空：

自上而下的分解：1.五万米：人生的宗旨和原则2.四万米：人生的愿景3.三万米：1-2年要达成的目标4.两万米：八大关注5.一万米：项目-要达成的目标。最后是跑道：我们的紧急层面的问题，即我们的下一步行动清单。

对照自己最近一段时间的表现，明显看到自己的关注层面太窄，视野不够高。在制定目标时，可能只看到了半年或一年，没有对自己的人生做规划，所谓，人无远虑，必有近忧。有长远目标，方向才会更明确，行动也会更容易调整，而不至于中途迷失或偏离。尽快确定好人生的目标并不断地校准方向是我们当下要做到的事。

感恩遇见！

附：天哥分享的主要内容。（备忘）

大家早上好，上周我们的作业是让大家收清空大脑，收集的200件事情。我知道很多人完成的很开心，也有很多人完成的，很痛苦！痛苦的是，怎么想都想不到200件。

感觉到开心的同学，会觉得收集200件事儿后，大脑更轻松，计划更具体，方向更明确，梦想更清晰！甚至在收集200件事情的这个过程中你都在思考我未来要去世界的哪些国家，将来想过上什么样的生活？我的终极人生目标又是什么？

因为工作至少得六个层面被定义和管理他，你之所以能收集到200件事儿，说明你所关注层面，也是多级的，如果你只关注眼前那些事情，很难有200件事儿，在GTD里面，把关注层面，分为6个层级。

用飞机来做了一个非常好的比喻。第一：五万米高空，我们的宗旨和原则，原则也就我们的核心价值观。这是我们安身立命之本以及成功标准，宗旨就是我们为什么活着？或者说你想成为什么样的人？让你去思考，我们生而为人的意义和本质。宗旨提供了生存的最终目标和方向，原则体现了人生道路上要始终坚持的核心价值观。

你知道自己的人生宗旨和原则吗？我们的宗旨和原则就像我们的个人宪法。你一旦有了这部宪法，你就会在重大事情的抉择上知道如何去选择。哪个要做？那个不要做，也是高效能人士七个习惯里面提出来的，以终为始！

开始慢慢下降，来到4万米高空。第二：4万米高空，就是我们的人生的愿景，或者说将来你想过上什么样的生活，他长远的成功是什么样，听上去感觉如何？愿景包括生活方式事业目标和方向。如果这个不好理解，你可以这样去问自己：如果今后几年小有成就，你希望或者想让自己在干什么？或是什么形象？我们经常听到，有人说等我成功了，周游世界，去世界各地旅行，不是在各大景点游玩，就是去景点的路上，有的说我要过面对大海春暖花开，劈柴喂马。有的说，要和心爱的人一起回农村过田园生活。等等，既然是愿景，那你就要不断地去勾划出将来想过生活的样子。那我们也可以做一个人生的梦想版请描述你想过的生活。

来到了3万米高空

三：三万米：目标，是你今后一两年内必须完成的事情，你迫切需要需要取得的成绩，只要可能花费一年以上的时间才能完成，都把它归入这类。这里事情也很多，比如说你要写一本书，还清债务，奋斗一套大房子，让自己在自己的行业或工作领域达到什么样的级别，官升几级，比如孩子上高中了，你要把她培养成一个大学生，或则计划完成一次全程马拉松，这些有何期望都可以是你人生的目标。

下面来到了2万米

四：两万米高空，问自己：我们需要维持什么？这个层面是对现实的提炼，是你特殊关注范围内高度关注的一类，是你对他做出承诺，而承诺激励你行动起来去执行项目。一般会有10-15类事物，我们在易效能倡导关注8类事物，就是8大关注，家庭，健康，事业，财富，旅行，子女教育，夫妻关系，自我发展，学习成长。这些都是我们关注的范围，比如我们想要正常的工作和生活，你必须让自己的健康和体力保持一致一个合理的水平，所以你要关心自己的身体。这个2万米高空提醒我们，我们为了实现自己的目标要保持一种平衡。很多人是为了事业，忽略了健康子女教育夫妻关系。我们要卓越而不失衡

五：一万米高空，就是项目，也就是执行的上一级，这里谈个项目是广义的项目，你必须分几步在一年或半年内要完成的结果。很多事情都归入这一类。你去问一下自己：我要完成什么？

又说装修房子，考驾照。带孩子去旅行。实现销售小目标。瘦身10斤，之类的很多都是，要在你的收集过程中出现这类词汇，都可以归纳为项目。最终完成，实施研究，分配，最大化学习，制定，组织整理，创建，设计，安装，修改，提交，处理，解决。

飞机再往下降落就来到了跑道

六：跑道，也就是我们的紧急层面问题，我们的下一步行动清单？你要做什么的问题？

我在上周给大家讲明五步骤的时候。有一个组织整理。这是让很多事情分为清单，还记得吗？电话清单，外出清单，办公室清单，这一类事情就是要立即行动马上解决。也就是说，把一地鸡毛先整清楚。即使用了跑道去做比喻。如果你是机场的调度指挥官，你首先应该关注的，是不是跑道上的飞机，再来回顾一下这6个关注层面

5万米人生的宗旨和原则

4万米人生的愿景

3万米1-2年要达成的目标

2万米八大关注

1万米要达成的目标

跑道：下一步行动

六个层面优先级自上而下排列，也就是说，你的宗旨和价值观决定你的愿景，构想导出具体目标，具体目标构成关注和职责范围。它们共同引出项目，项目要求通过行动来完成。明确、顺利执行各个关注层面的事务是同等重要的，

举个例子：

你人生的根本动力也许是帮助别人实现梦想（宗旨），它体现为你要成为世界级的运动员和发言人（愿景）；要实现这个愿景，你必须先取得国家队候补队员的身份（目标）要成为国家队队员，你必须坚持高强度训练（关注范围k为了接受训练，你知道必须聘请私人教练（项目）；为此，你要给大学教练打个电话（下一步行动）请他推荐合适人选。

再举一个例子

我以前给线下班讲这个内容，有个同学说让我给她梳理一下她的人生的几万米。我就问他，你的人生宗旨是是什么？成为教育家，思想家。我又问他愿景有吗？愿景：去到世界各知名大学演讲。我又启发他，为了愿景你最近几年改做什么？他说：出一本书（应该是他3万米）。我又问他，为了实现愿景和目标，目前该在那些方面，他说提升自己的学习能力，要学会演讲，问他近期的项目，做一份ppt课件去几个地方演讲，我又给他分解，下一步是什么，他说我ppt做的不好，，我一步给陈强打电话预约他教我做ppt。

通过这个例子大家清晰了吗？很多同学找不到自己的人生宗旨和原则，也就是为什么活着，或者成为什么样的人？

我是怎么做的呢？就是找到自己的三圈交集，三圈交集是分享，所以我就会立志让自己成为一个思想的传播者和分享者，通过自己分享影响更多的人，影响更多生命，我要在身心灵领域去精进和成长自己，去帮助更多的人，点亮他们的心灯，让更多的因为我的分享而更加的幸福和快乐！