张梦婕

宁波达沃国际货运代理有限公司

【日精进打卡第339天】

【知～学习】

诵读<<六项精进大纲>>1遍  共430遍。

诵读<<大学>>1遍      共1167遍。

学习《母亲的教诲改变我的一生》已看完

学习《不吼不叫培养好孩子.》已看完

学习《小儿推拿》(已学习)

读诵《道德经》（今天学未习）

学习《了凡四训》（未学）

【行～实践】

一、修身：（对自己人）

1、6点晨间瑜伽唤醒（已完成）

2、每天午睡半小时（已完成）

3.节制饮食，喝水1800ml

二、齐家：（对家庭和家人）

1、带娃学习斑马英语

2、陪娃看书

3、给娃小儿推拿

三、建功：（对工作）

1、houston订舱

2，进口清关安排

3，boss直聘

｛积善｝：发愿从2018年6月11日起做善事，直至往生那一刻！

名人名言：

利用好碎片时间。人与人之间的距离就是在碎片时间里拉开的。有意识地让自己的时间充实起来，自己的提升才会慢慢积累起来。

【反省】

1、感觉自己的日常生活工作习惯不好，需要改变自己的习惯

2、对待孩子有时候还是缺乏耐心

今日反省：

不要总羡慕别人，努力的同时要知足常乐

感悟：

小儿推拿是持久战，希望自己能坚持。

人再忙什么也能挤出时间来给完全给自己，功利的学习是为了生活，不功利的学习是为了自己；如果只忙碌于生活的焦虑而不重视内心的需求的话，我们的精神世界就很容易出问题。

多吃蔬果多喝水

同时注意蔬果选择，顺应时节来吃最好，高饱腹低GI的更有利于维持身材。不喜欢喝白开水也可以放大麦茶包、水果茶包之类的茶包。早起喝水，清肠解毒，多喝水还

感谢：

1、感谢金总让我学习了六项精进

2、感谢爸妈对家里的付出

3、婆婆帮忙带孩子

4、感谢老公对我的用心，对家里的付出

5、感谢威波学长义务来公司指导

6.感谢每天出现在身边的好事或不好的事，好人或不好的人，都是来助我修行的！

7.感恩身边出现的每一个人，都来度我和修行的。

[志愿]

公司做大做强，做一个好妈妈，好妻子，还有最好的自己。

【打卡始于2018.06.11持续打卡于2019年7月25号】