昨天三要事：
1、复习肝胆 ×
2、60秒 √
3、助理证网上注册、搞定两寸小白照 √
最近几天，都快变的不敢把每天三要事写出来了。学习计划总完成不了，脸打的啪啪疼呀。这个逃避的前奏，一旦开始，绝对后患无穷，目标、计划那空变成喊口号，坚决不能退让，必须写出来，看看自己还能坚持的多烂。
追根究底，还是早起的问题。起不来，就时间不够。再深挖，就是晚睡的问题。晚上睡的晚，早上就起不来。毕竟白天是要上班的，晚上睡太晚，再加上白天的累肯定起不来。
反思：
我掰着手指算了下，如果我要四点起床，一天保持六个小时睡眠，我就要晚上10点保证进入睡眠。可是最近，我经常是11点之后睡觉，睡下还会查看一下各种消息，花掉我半个小时。这就导致早上闹钟响了，我的脑子还在打瞌睡，还在做斗争。
另外早上起来，先写每天的复盘，这又的花掉我20来分钟。
总结：
1、跟小伙伴们做个休息时间问卷，参考一下别人每天最低保持几个小时睡眠，中午是否午睡，再调整确定。
2、复盘我之前设想是每天晚上睡觉前写好，并在效率手册写好第二天的事情，这样第二天起来，再看一眼，就可以开始学习。另外要足逐步控制自己复盘的时间和数字，争取每天十分钟可以搞定。早起做什么是最重要的，不可以浪费掉这些宝贵时间。
3、60秒，昨天双子说。60秒做的熟练了，可以一条过，10几分钟搞定，好吧，目前不行，给自己20分钟，尽量上下班的路上读熟，下车就录。
今天三要事：
1、做胃肠道习题、复习肝胆
2、60秒
3、拿照片、扫描资料
