运动历程
2017-06-04
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十年前，体检结果出现一项指标很高，于是开始了我的运动历程。
在县城工作时，从单位走到南湖公园，仅仅两三公里的路程，我根本走不动，要坐人力三轮车。
运动从走步开始，每天坚持一小时，强迫自己形成了习惯。走着走着，发现自己越来越轻松，越来越享受运动的乐趣。久而久之，一天不运动，感觉浑身乏力，精神萎靡了。
乒乓球也是我一个主要的运动方式。在黑山时，冬天一般和朋友去室内打打乒乓球，运动量也很大，感觉也很爽。另外，爬山，足球，跳绳和爬楼梯都是我喜欢的运动方式。
爱上跑步一发而不可收。最初喜欢跑步也没有理由，就像小孩子一样，走惯了，感觉不过瘾，试试跑步的感觉。从3公里开始，跑了几年后，逐步加量，基本都在5公里以上。
喜欢跑步的一个重要原因是跑着跑着发现跑步有很多好处。一是节约时间。走步时间长，跑步时间短。家里和单位事情都多，时间很宝贵。跑步一个人跑下来，有点空虚时间就够了。不像其他的运动，三五成群，聊天吃饭，太浪费时间了。二是跑步上瘾。一旦跑上后，就会难以自拔。虽然枯燥，这种内啡肽确实存在，也是一种久违的快乐。三是有益于身体。跑步强身健体，促进血液循环，加速新陈代谢。
运动本该是坚持一生的事情，不过现代人特来越懒了，逐步丧失了人类的基本技能。我会一生坚持运动，以跑步为依托，辅之以球类和登山等运动方式。我运动，我快乐。
