这本书以对话的形式深入浅出，把阿德勒心理学讲的通俗易懂，里面的内容直戳每个人内心灵魂深处。
1、不能让过去影响现在和未来。不是因为过去和环境，不是因为能力不足而是缺乏幸福的勇气。 2、合理利用自卑。自卑源于优越感，追求优越性是指自己不断朝前迈进，与“理想的自己”比较，而不是比别人高出一等。超越自我！ 3、一切烦恼源于人际关系，要学会课题分离。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
4、人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来，过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。认真地活在“此时此刻”。
