1.当变化出现时，或许简单的行事比瞻前顾后带来的快乐和收益更多。
2.在这样一个不断变化的世界，学会适应，从而欣赏更好的事物，这对我们终归是有好处的。
3.变化不是意味着失去现有的一切；相反，变化意味着赢得未来。
4.改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，并迅速朝着新方向前进。
5.首先，我们应该简单地看待问题，然后灵活、迅速地行动。我们不需要用可怕的固有观念把事情复杂化，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。其次，我们要密切关注微小的变化，这样就能为可能来临的大变化做好准备。
6.要想做出改变，最大的障碍来自他自己；除非他想要改变自己，否则一切都是枉然。（劝说无用）
7.大多数恐惧都是不理性的，并且会阻碍人们在必要的时候做出改变。（减少不必要的恐惧）
8.“我原来以为，自己的工作是在问题出现之后处理它。但事实上，我应该把眼光放得更长远一些，应该提前注意到工作中的新动向。”
9.运用到工作中：把奶酪的故事讲给员工听，将员工分为四个类型。“嗅嗅”能够及时嗅出市场的变化，因此可以帮助公司更新发展计划。公司可以鼓励他们探索新产品、新服务。他们很高兴能在一个乐于接受变化并能及时调整的公司里工作。“匆匆”喜欢脚踏实地做事，会根据公司新的发展计划采取实际行动，他们的实干会给公司带来奶酪，公司应奖励他们。他们喜欢在一个重视实干和成效的公司里工作。唧唧虽然会犹豫，但他们思想比较开明，很快就会接受新事物，并且能及时调整自己。也会促进公司的成功。哼哼是公司发展的阻力，公司必须让他们明白变化的意义，并且增加他们的安全感。意识到保守和固执的危害后，有些人会做出改变，有些人不愿改变就不得不请他离开。
10.糟糕的婚姻/感情：也许“旧奶酪”并非婚姻，只是原来的行为。我们真正需要放弃的是导致不幸福的行为，并且应该用全新的态度和行动后对待现在的婚姻。如果你不改变错误的行为，那么即使拥有新的婚姻也不会有什么改观。
