1.亲密关系的维持与提升
保持忠贞
（1）不再把自己视作单独的个体 用“我们”，“我们的”取代“我”、“我的”（认知上的相互依赖）
（2）积极错觉：彼此理想化来看待亲密关系
（3）感知优越感：认为亲密关系笔其他人要好
（4）愿意为之付出代价
（5）鼓励支持伴侣成为期望的人
（6）顺应：控制行为（自我控制），宽恕
（7）共同玩乐：参与新异的，具有挑战性的，令人兴奋快乐的活动
保持满足
积极性：努力显得快乐，举止优雅，尝试使亲密关系交往令人愉快
开放：鼓励对方向自己表露想法和感情，寻求探讨亲密关系的机会
保证：强调我对他/她的承诺，暗示亲密关系有着美好的未来
共有社交圈：关注伴侣双方共有的朋友和社会关系，表示自己愿意和他/她的朋友家人一起做事
分担任务：公平地分担需要完成的任务，在必须完成的任务中承担属于自己的那部分
共同活动：花时间和她待在一起，与她一起进行日常活动
支持：寻求对方建议，日子艰难时安慰她
冲突管理：当自己犯错时会向对方道歉，对伴侣有耐心并谅解地方
回避：避免讨论某些话题，尊重彼此的隐私和独处的需要
幽默：直呼她的外号，捉弄对方
秘诀：1.欣赏你的伴侣 2.表达你的感激 3.重复上述两步（注意时效性，需要长时间坚持）
