今晚，认真地感受一个功课。因为不想再循环往复，因为想就此化掉！
每周陪女儿完成英语作业，看似是在帮女儿交作业，其实，是女儿在陪我做功课！每次在教女儿读单词读句子时，我都是在用极大的耐心去陪她，有一种完不成誓不罢休的心理。可是，我发现，这份耐心里隐藏着巨大的急躁。急于“这么简单你怎么还不行”的念头，担心于面对“女儿学英语难道真的就不行”，这样的事实！感到这些念头，让我整个人都变得很紧，身心俱紧，想要爆发的感觉！
曾一度为自己有这样的情绪产生而怨恨自己，不接纳自己，认为是一次又一次对女儿失败的陪伴，控制不了自己情绪的失败体验！虽然每次女儿都最终完成作业，但，我心里总过不去这个坎儿！反而有一种挫败感！对这种挫败感有种抓狂的感觉！
今天，我重新体验着这份情绪，看到这份情绪。对着这份情绪说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，不停地说，我发自内心的拥抱这份情绪，拥抱带有这份情绪自己！突然，我明白了，那个带有情绪的自己，那个急躁的自己，同样是那个圆满具足的自己，急躁只是圆满具足里的一个面相而已！我有什么好怨恨和不接纳的呢？！所以，我接纳了自己。心中的坎儿就自然消散了。让紧的自己舒缓下来，允许一切从我这里流经！可以慢，再慢都可以！我看到慢中坚持下来的可贵！
回过头来问自己，“你担心什么？”“担心女儿不喜欢学英语”“从而以后英语成绩会不好”。问自己“即使女儿以后英语学不好，自己可不可以接受呢？” “可以接受女儿学不好的事实，因为难道女儿英语学不好，我就不爱她了吗？当然不会！母爱不需要任何条件！”既然这样，我还有什么好担心的呢？！另外，我还问自己，“自己所担心的，是自己的一个念头还是事实？” “是一个念头”，“那我有必要抱着一个念头而忽略当下的事实吗？” “没有必要啊！”所以，我的担心放下啦！
接纳了自己，放下了担心，接下来，应该考虑如何让女儿爱上英语，找到学英语的感觉，尝到学英语的甜头，这才是当下我这个妈妈应该做的！
一是，女儿面对作业的态度是，打心里不想做。我该怎样面对女儿这个态度？这是我的提升点。尹建莉老师说，“自由的孩子最自觉”，所以，这时候，我的催促，我的强迫，都不会给女儿带来好的感觉。我要给到她充分自由度。理解允许接纳她的懒惰和不喜欢的感觉。那么这些感觉就会流淌而过！不然越强化只会越突出！二是，读的过程中，我要明白是女儿读的准确重要还是她的感觉更重要。当然是感觉更重要！尤其在初学阶段，让女儿找到学英语地感觉，尝到说英语的甜头！我的做法，只有充分的肯定，充分的点赞，充分的崇拜！
今天的娜家故事，借故事来修心，来突破，来提升！我爱娜娜！
