【Day22课后实践】周日自习
这是2018年8月26日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.7讲（自习）的课后实践。
<实践事项>
回顾本周你提交的实践日志。
<实践日志（记录）>
1.我在本周里受益的几个知识点：
（1）从时间长度，时间质量，生活方式三个方面阐述黄金早晨的意义；
（2）早上要杜绝刷手机，减少事务性思考，提早出门。要养成先刷日清单再刷手机的习惯
（3）元气左右手，感恩让自己更加积极正向，未来微电影，让自己越来越了解自己。
（4）晨间复盘，是一种日记，是一种记录更是一面镜子，无需求多，10-15分钟即可，避免在求全的过程在自己增加过多负担
2.在本周里，在精时力管理方面，我的进步与收获：
（1）事务性思考的理论，给了我很大启发，早晨时间会刻意避免事务性思考
（2）开始写晨间复盘，每天回顾昨天的一件事，学着每天都去感恩，去记录自己的小确幸
（3）未来微电影，更好的去倾听自己内心真正的声音
3.我在睡眠中难点/对睡眠主题的期待：睡眠部分，除了睡眠周期的知识之外，真的想不到还有什么内容，期待被刷新知
4.其他想说的话(如有)：
（1）本次是从打卡开始唯一一次在手机上完成的打卡，以前总认为用手机打卡会很浪费时间，因为感觉手机打字慢，但经过实践，发现貌似并没有想象中的那么不可行
（2）原本陪孩子已睡着，是打卡日志把我召唤醒的！算是完成了今天的打卡任务，庆幸没有敷衍自己！
