感恩训练第二课，感触最深的点:
我们认定的事实都是我们大脑加工的结果，而这一系列的加工都源自我们的经验和恐惧。我想到任何一件事情，都不是二元对立的，他会有很多面，关键我们愿意看哪一面，想到认识的一位朋友，曾经给我说：世界上没有坏事，凡事都是好事，因为他选择看好的一面。
秀春，我爱你，爱你的大眼睛，爱你的高鼻梁
秀春，我爱你，爱你的自立，自强。从小到大你的事情从不让父母操心。
秀春，我爱你，爱你的善解人意， 无论在哪里你总是那么为别人着想，体恤别人的难处。
秀春，我爱你，爱你每天晚上为儿子讲绘本，儿子听后就抱着书去讲给奶奶听。爱你早上六点半起床，为老公泡好茶，为女儿放英语，为一家人的早餐忙碌。
秀春，我爱你，爱你的上进，由于家境原因高中毕业南下广州，自己考了会计证，自修拿了大专毕业证，再从助理会计师，会计师一步步走到今天。岁月见证了你的每一次进步。
秀春，我爱你，你值得拥有更好的生活，因为你的努力，你也一定会过上更好的生活，遇见更好的自己！
感激刘凤老师今晚为我们加餐的冥想练习，忍不住泪流满面，恶心呕吐。我又看到了那个冬夜里躲在门背后哭泣的小女孩，那个5岁的自己，因为爸爸给弟弟买了一件内胆带毛的夹克，我没有。妈妈那天晚上也哭了，觉得爸爸重男轻女。其实在锐变冥想时我也看到这个画面，当时做了疗愈，我以为已经内化了，现在看来还没有。我要配合镜子练习一起再反复做这个练习，疗愈自己内在的小孩，轻装上路，好好的爱自己爱家人。
晚上送女儿去参加培训学校的分班考试，感激女儿在路上和我分享学校的事：
女：妈妈，我们月考成绩出来了，我排14
我：哦，有进步了，加油！
女：知道第一名是谁吗？
我：不知道
女：王煜森，胡益考第二名
我：胡益那么厉害
女：他前段时间刚被修理过，他妈都来学校了，他的脸上经常都是淤青的
我：被他妈打？他妈那么暴力
女：他妈在班里都对他拳打脚踢，胡益惹我，我一说要告诉他妈，他立马给我道歉。
我：他那么怕他妈，你怕你妈不
女：我连我爸都不怕，还怕你
我：那你怕谁？
女：我谁都不怕，我只是尊重你们
我：好吧，我也尊重你。加油吧，少年！
到地方了，女儿下来和我抱抱，然后大踏步向前走去。看着她的背影，我嘴角上扬
